一、老寒腿我的膝关节不能受凉，夏天也得穿秋裤，已有三十年了，这几年更严重了，晚上睡觉也得带护膝，到了后
一、花椒一大把，生姜二两剁成末，老陈醋二两，食盐适量。
把花椒、姜末放入水中烧开后，再煮20~25分钟，加水量以泡脚时能没过或适当高于脚背一些为准。
把醋、盐放入泡脚的盆中，然后倒入煮好的混合开水。
用蒸汽腾脚心，等水不烫了再泡脚，同时用热毛巾热敷小腿及关节部位。洗完之后不要倒掉，再用一次，再用时可适当放点醋和盐。每天两次。千万注意不要烫伤。
二、常跷二郎腿，巧治老寒腿
民间治老寒腿偏方里跷二郎腿竟然也是巧治老寒腿的方式，慢慢伸直膝关节，再慢慢屈曲膝关节，如此反复屈伸，每天3次，每次屈伸50下，坚持练习。
三、中药治疗老寒腿偏方
配方：刘寄奴50克，威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，鸡血藤30克，鹿角胶30克，怀牛膝30克，木瓜20克，五力口皮20克。
制法：将诸药捣碎，装入细纱布袋中扎紧口，放人大玻璃容器内，倒人50，-60度优质白酒3000毫升，密闭浸泡15天左右，即可饮用。
用法：每日早晚服用，每次15，-25毫升。可临睡前取本药酒适量，按摩病变关节，至局部发热感为度，每日1次。
四、炒粗盐可治老寒腿
患有老寒腿的人，可用棉布缝一个书本大小的口袋，双侧，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将粗粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋内，口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程，对治疗风湿性关节炎有效。这个治老寒腿偏方深受很多人的认可！
五、热药酒熏老塞腿
红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热（略放一会儿以免烫着）放在双腿膝盖下（坐在床上），用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。
治老寒腿偏方有很多，大家不可盲目相信，如果不能肯定是不是正确的，也可以去看中医！
二、寒腿要怎么保养呢？
老寒腿如何保养 4要点均不可少
1、不要保暖过度：
老寒腿实际上就是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，因为护膝箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。不仅是老寒腿，痛风性关节炎等也要注意避免保暖过度引发关节损害。
2、热敷、烤电过度也惹祸：
有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡脚，还用热水敷膝关节或用中药药渣热敷患处，但是不要过度热敷。有患者从早上5点钟就开始热敷，一天热敷3次，这完全没有必要，热敷过勤反而会导致烫伤，导致病情加重。为缓解关节疼痛，可以做理疗、针灸，但不主张烤电，如果长时间烤电，容易影响皮肤的有效循环血量。
3、重止痛而忽视肌肉力量锻炼：
老寒腿患者总是把止痛列为头等大事，实际上，止痛不是关键，改善肌肉力量才是根本，为此需要在饮食上下功夫。比如用米、五谷杂粮和鸡肉粒熬成粥，因为鸡肉粥里面富含胶原蛋白，对骨关节有益处。
也可以采用温经通络、健脾利湿、补肾的药物。食疗、药疗的同时，还可以按摩大腿部的股四头肌以及牵拉骨关节周围的韧带，没事捏捏小腿后侧的三头肌，以畅通经络之血，还可以用叩诊锤轻轻捶击患处，但不要过度。这样不仅可以有效缓解疼痛，还能增强肌肉力量。
4、保养老寒腿
首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。有些老年人经常以半蹲姿势，做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。
三、老寒腿最快最有效方法
建议在暖和的地方
可以适当的蒸桑拿
四、护膝冷怎么办啊，运动也不管用？
注意膝盖的保暖，买个质地厚的护膝；经常活动膝盖；晚上用热水泡脚，可以放些生姜片在里面，至少泡一刻钟，感觉身上微微出汗就达到效果了；还要注意脚部的保暖。坚持一段时间就会好了。
五、寒腿怎么治疗?
气候的渐渐变化，昼夜气温也在不断的拉大温差，这种季节很容易导致一些风湿性疾病的产生。其中“老寒腿”就是如今常见的一种风湿性疾病。研究证实，人体正常的滑膜组织可以适应空气的各种变化。但是，当人的滑膜组织发炎(即患上滑膜炎)，特别是形成慢性滑膜炎时，适应气候改变的能力会明显下降，就会发生人们通常所说的“老寒腿”。
专家指出，做好膝关节的保护，为了拥有小的预防老寒腿的再次产生，而且气温下降后，还需要穿上比别人更厚一些的衣服，做好身体的保暖才是最为关键的。
对于老寒腿的治疗专家指出采用少林十三灸进行治疗是一种非常好的方法。少林十三灸适当的药贴和针灸的功效相结合，让老寒腿的难题也就迎刃而解了。
对膝关节适当保温可以减少和预防老寒腿的发生，如气温下降后要根据气温变化尽量穿得比平常人厚一些，使用护膝对于预防老寒腿有一定帮助。另外，正确锻炼膝关节周围的肌肉也可以减少滑膜炎的发生或是减轻症状。锻炼时主要锻炼股四头肌，增强膝关节力量和灵活性、防止摔倒。锻炼方法最好是伸直膝关节、绷紧，在脚踝部挂一个约1公斤重的沙袋，再做伸直抬高下肢的动作，每天1~2次，每次20~30下，要持之以恒。因此多使用少林十三灸是最为受到欢迎的。
综上所述，对于老寒腿的治疗，少林十三灸就是最为理想的治疗的方法，是人们进行老寒腿治疗的最为理想的选择。