建议路线
3,324 公里,2 天 13 小时
109国道
河南省许昌
1. 从建安大道（东段）向西方向，前往府西路
850 米
2. 向右转，进入百花北路
500 米
3. 向左转，进入八一东路
290 米
4. 从环岛的3出口上八一西路
3.6 公里
5. 稍向左转，继续沿八一西路前行
2.3 公里
6. 向左转，进入西环北路
280 米
7. 从环岛的2出口上237省道
350 米
8. 向左转，前往237省道
7 米
9. 向右转，进入237省道
经过 2 个环行交叉口
30.6 公里
10. 向左转，进入远航路/237省道
继续沿237省道前行
30.4 公里
11. 稍向右转，继续沿237省道前行
1.3 公里
12. 稍向右转，继续沿237省道前行
2.0 公里
13. 稍向左转，继续沿237省道前行
13.2 公里
14. 向左转，前往阳城路
7.3 公里
15. 继续直行进入阳城路
3.0 公里
16. 向左转，进入颖河路
800 米
17. 向右转，进入滨河路
1.2 公里
18. 向左转，进入中岳大街
1.8 公里
19. 稍向右转，继续沿中岳大街前行
400 米
20. 向右转，进入207国道
43.8 公里
21. 向左转
11.8 公里
22. 向左转，前往落岳路
4.4 公里
23. 继续直行进入落岳路
5.5 公里
24. 向右转，进入龙门大道
72 米
25. 继续前行，上洛阳桥
550 米
26. 在洛浦公园口稍微向左转，进入定鼎南路
800 米
27. 向左转，进入凯旋东路
750 米
28. 在玻璃厂南路口向右转，进入玻璃厂路
350 米
29. 在玻璃厂路口向左转，进入中州中路
3.1 公里
30. 继续前行，上中州西路
500 米
31. 在建设路口稍微向右转，进入建设路
5.8 公里
32. 稍向左转，继续沿建设路前行
130 米
33. 稍微向右转，进入中州西路/310国道
继续沿310国道前行
经过 1 个环岛
7.5 公里
34. 稍向右转，继续沿310国道前行
450 米
35. 稍向左转，继续沿310国道前行
10.0 公里
36. 稍向左转，继续沿310国道前行
28.1 公里
37. 稍向左转，继续沿310国道前行
7.7 公里
38. 从环岛的2出口出来
2.0 公里
39. 继续直行进入仰韶大街
4.1 公里
40. 向左转，进入韶峰路/310国道
继续沿310国道前行
经过 1 个环岛
51.6 公里
41. 稍向右转，前往金昌东路
290 米
42. 稍微向右转，进入金昌东路
1.4 公里
43. 向左转，继续沿金昌东路前行
12 米
44. 向右转，继续沿金昌东路前行
3.1 公里
45. 继续前行，上金昌中路
2.5 公里
46. 继续前行，上金昌西路/310国道
继续沿310国道前行
10.0 公里
47. 向左转
1.0 公里
48. 向右转进入绣岭路
600 米
49. 向左转，进入绣岭路
1.4 公里
50. 从环岛的2出口上秦汉中路
4.3 公里
51. 继续前行，上秦汉西路/209国道
继续沿209国道前行
17.0 公里
52. 稍微向左转，进入209国道/310国道
继续沿310国道前行
经过 1 个环岛
28.3 公里
53. 向左转，继续沿310国道前行
35.3 公里
54. 稍微向右转，进入319县道
经过 1 个环岛
10.7 公里
55. 稍微向右转，进入北赤路
21.8 公里
56. 向右转，进入岳庙西街
1.0 公里
57. 继续前行，上北赤路/环城北街
继续沿北赤路前行
1.0 公里
58. 向右转，继续沿北赤路前行
40.2 公里
59. 向左转，继续沿北赤路前行
2.6 公里
60. 向右转，进入310国道
11.2 公里
61. 稍微向右转，进入老城街
2.3 公里
62. 继续前行，上东风大街（东段）
1.3 公里
63. 向右转，进入解放路
99 米
64. 向左转，进入南京街
800 米
65. 向右转，进入前进路
900 米
66. 从环岛的2出口上乐天大街
1.7 公里
67. 向右转
1.0 公里
68. 向左转，前往108国道
1.0 公里
69. 稍微向右转，进入108国道
280 米
70. 向右转
550 米
71. 向左转
6 米
72. 向右转进入渭河特大桥
1.3 公里
73. 继续直行进入渭河特大桥
2.6 公里
74. 向左转，进入官油路
1.5 公里
75. 继续前行，上油高路/304县道
继续沿304县道前行
12.9 公里
76. 稍向右转，继续沿304县道前行
19.8 公里
77. 继续前行，上北环城路
1.0 公里
78. 向右转，进入高三路
1.0 公里
79. 继续前行，上302县道
6.8 公里
80. 向右转，继续沿302县道前行
5.3 公里
81. 稍向左转
650 米
82. 向左转，前往南环路
1.9 公里
83. 向左转，进入南环路
250 米
84. 向右转，进入苍南路
650 米
85. 向左转，进入池阳街中段
500 米
86. 继续直行进入池阳街西段
1.8 公里
87. 继续前行，上双西路
1.9 公里
88. 向右转进入关中环线
500 米
89. 向左转，进入关中环线
6.6 公里
90. 稍向左转，继续沿关中环线前行
9.3 公里
91. 稍向右转，继续沿关中环线前行
8.9 公里
92. 稍向左转，继续沿关中环线前行
7.7 公里
93. 稍微向右转，进入关中环线/107省道
继续沿107省道前行
9.2 公里
94. 继续前行，上关中环线
2.3 公里
95. 稍向右转，继续沿关中环线前行
3.1 公里
96. 稍向右转，继续沿关中环线前行
2.9 公里
97. 向右转，进入312国道
15.6 公里
98. 稍微向左转，进入西兰大街
1.0 公里
99. 稍微向右转，进入312国道
81.6 公里
100. 向右转进入312国道
3.5 公里
101. 向右转，进入312国道
51.9 公里
102. 稍向右转，继续沿312国道前行
49 米
103. 向左转，继续沿312国道前行
4.9 公里
104. 向右转，继续沿312国道前行
9.3 公里
105. 稍向左转，继续沿312国道前行
59.3 公里
106. 稍微向右转，进入东湖路
2.3 公里
107. 继续沿东湖路直行
700 米
108. 继续前行，上崆峒大道（东段）
经过 1 个环岛
2.2 公里
109. 继续前行，上崆峒大道（中段）
2.9 公里
110. 稍微向右转，进入来远路/312国道
继续沿312国道前行
35.7 公里
111. 向右转，进入101省道
3.7 公里
112. 向左转，进入415县道
4.4 公里
113. 稍向右转，前往312国道
1.4 公里
114. 向右转，进入312国道
4.8 公里
115. 稍向左转，继续沿312国道前行
9.0 公里
116. 稍向右转，继续沿312国道前行
31.7 公里
117. 稍向左转，继续沿312国道前行
140 公里
118. 向右转，继续沿312国道前行
11.6 公里
119. 从环岛的1出口出来，继续沿312国道前行
62.4 公里
120. 稍向左转，继续沿312国道前行
5.7 公里
121. 向右转，进入309国道
7 米
122. 向左转，进入312国道
8.9 公里
123. 稍微向右转，进入东岗东路
5.6 公里
124. 继续前行，上东岗西路
1.4 公里
125. 稍向右转，继续沿东岗西路前行
1.0 公里
126. 继续前行，上庆阳路
600 米
127. 向右转，进入金昌北路
260 米
128. 向左转，进入武都路
650 米
129. 稍向右转，继续沿武都路前行
1.3 公里
130. 向右转，进入中山路
230 米
131. 从环岛的3出口上临夏路
950 米
132. 稍微向右转，进入西津东路
2.0 公里
133. 向左转，继续沿西津东路前行
6 米
134. 向右转，继续沿西津东路前行
1.3 公里
135. 继续前行，上西津西路
9.9 公里
136. 继续前行，上西固东路
2.3 公里
137. 继续前行，上西固中路
2.3 公里
138. 继续前行，上西固西路/109国道
继续沿109国道前行
3.4 公里
139. 向右转，继续沿109国道前行
400 米
140. 向左转，继续沿109国道前行
8.4 公里
141. 向左转，前往109国道
6 米
142. 向右转，进入109国道
6.0 公里
143. 向左转上匝道，前往109国道
170 米
144. 向右转，进入109国道
1.3 公里
145. 向左转，继续沿109国道前行
5 米
146. 向右转，继续沿109国道前行
64.1 公里
147. 稍向左转，继续沿109国道前行
2.8 公里
148. 稍向右转，继续沿109国道前行
5.3 公里
149. 下左侧出口
130 米
150. 向右转进入109国道
1.8 公里
151. 稍微向左转，进入109国道
43.2 公里
152. 稍微向右转，进入滨河路
1.9 公里
153. 继续前行，上109国道
14.8 公里
154. 稍向右转，继续沿109国道前行
10.2 公里
155. 稍微向左转，进入古驿大道/109国道
继续沿109国道前行
21.5 公里
156. 稍向左转，继续沿109国道前行
2.2 公里
157. 向左转，前往昆仑东路
450 米
158. 向右转进入昆仑东路
9 米
159. 向左转，前往昆仑东路
290 米
160. 向右转，进入昆仑东路
1.8 公里
161. 向左转，继续沿昆仑东路前行
9 米
162. 向右转，继续沿昆仑东路前行
7.4 公里
163. 继续前行，上昆仑中路
1.8 公里
164. 稍微向右转，进入昆仑西路
3.7 公里
165. 稍微向左转，进入昆仑西路辅路
2.5 公里
166. 从环岛的1出口上西川南路/109国道
继续沿109国道前行
43.9 公里
167. 稍微向左转，进入滨河北路
650 米
168. 稍微向右转，进入建设东路
650 米
169. 继续前行，上建设西路
900 米
170. 向右转，进入315国道
34.1 公里
171. 向左转，进入310省道
22.1 公里
172. 继续前行，上环湖东路
36.6 公里
173. 继续前行，上109国道
297 公里
174. 在和平街向右转
400 米
175. 向右转
3.1 公里
176. 向左转
11.2 公里
177. 向右转
24.6 公里
178. 向左转
6.3 公里
179. 向右急转
7.8 公里
180. 向右转
500 米
181. 向左转
6.2 公里
182. 向左转，前往109国道
5.7 公里
183. 向右急转，进入109国道
262 公里
184. 稍向左转，继续沿109国道前行
经过 2 个环行交叉口
13.4 公里
185. 向左转，进入盐桥南路/109国道
继续沿109国道前行
982 公里
186. 向左转，前往109国道
1.3 公里
187. 向右转进入109国道
57 米
188. 向左转，进入109国道
154 公里
189. 稍向左转，继续沿109国道前行
400 米
190. 继续前行，上金珠西路
6.8 公里
191. 继续前行，上金珠中路
1.1 公里
192. 稍微向右转，进入金珠路
750 米
193. 继续前行，上金珠东路
1.6 公里
194. 继续前行，上江苏路
2.5 公里
195. 向右转，继续沿江苏路前行
6 米
196. 向左转，继续沿江苏路前行
280 米
197. 从环岛的1出口上江苏东路/318国道
继续沿318国道前行
1.1 公里
198. 向左转，进入川藏公路
1.1 公里
西藏自治区拉萨市城关区
川藏公路
这是我们的队服，我们刚按上面的路线走完全程，比较靠谱。从成都过去2200公里左右，骑行时间22天（适中，不太虐也不太腐败）。
楼上说的听多的 估计是复制的 请采纳我
纯手打