60多岁老人骑行是锻炼身体的话，每天骑行10公里就行了。
老人每天要动动身子，对身体有好处的，但是不要锻炼过头了，每天适当运动一下，起到活血舒筋作用就行了，如果锻炼身体过头了伤身体了，就得不赏识，老人适量运动，是强身健体的，如果像运动员训练一样就不可以。
出国旅游网 2023-02-15 18:15 编辑：admin 262阅读
60多岁老人骑行是锻炼身体的话，每天骑行10公里就行了。
老人每天要动动身子，对身体有好处的，但是不要锻炼过头了，每天适当运动一下，起到活血舒筋作用就行了，如果锻炼身体过头了伤身体了，就得不赏识，老人适量运动，是强身健体的，如果像运动员训练一样就不可以。
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