一、护踝正确的戴法？
长头在上面，像穿袜子一样套进去就ok了。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。
但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。
通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且他们也会隔一段时间接下放松一下。
总之不适合经常戴，而且大多数人都没有必要，正常人的踝关节都是足够可靠以承受日常运动量的，以上是个人意见。护踝，听起来是保护脚踝，但实际上，如果你扭到了，那还是会伤的，只不过护踝可以使你的受伤程度比没有保护的情况下小一些，也就是有一定的保护作用。至于扭伤的次数多，我也有这个困扰，一般来说，在运动之前应该做好充分的热身，就是拉伸全身韧带什么的，这样对于避免运动损伤有很大作用，还有就是当人的体力下降到一定程度的时候，是特别容易受伤的
二、打球时,怎么保护自己的脚裸
那么就分情况讨论：
1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到。那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇人吧，必然是故意的。
2、急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的（科麦等人也是），乔丹和大部分球员都有一个特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了？
你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚。
预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真，也会避免可能的扭伤。
3、落地的技巧：投篮时能不跳高就不跳高，根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要强行稳定身形，那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为，万一受伤，你会哭着说：如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。
三、大家都用的什么护裸护脚啊，推荐下呗
穿了袜子再带的话,容易磨破皮.
不穿袜子直接带.
四、篮球男运动员如何保护阴茎
穿专门制作的内裤
五、跆拳道女运动员有带护裆的吗
跆拳道女运动员男运动员都没有的。但是有卖的，一般打比赛也有要带也有不要带的。各各地方不同。因为跆拳道一般都有是私人开的么，老板说你要有他就有。比赛是不能打裆部的。
六、跑步的时候怎么保护脚趾
跑步要讲究效果
首先，不
要象短跑运动员那样，用脚尖着地。如果你那样做，几乎可以肯定，你会使你的跟腱受
到损伤。相反，你应该用脚跟着地，最后用脚尖蹬离地面。
大部分初跑者，跑步时双臂抬得太高，当他们最后用把双臂放得低一点，使前臂大
体与地面平行的姿势跑步时，他们会发现这样跑比较协调。跑步时，把双臂放在各种不
同的位置上试一试，看一看哪个部位比较合适，直到你找到一个似乎是最自然的部位为
止。你一旦找到了正确的部位，就无需再做试验了。你跑步的姿势就象你的声音和指纹
一样是无法作很大的改变的，幸好也没有改变的必要，因为一种自然的和轻松的姿势--
这是一种最舒服的姿势--是使你最不易受到损伤的最好的跑步姿势。
要穿质量好的鞋
不要节约买鞋的钱。
质量好的鞋至少具有三点好处。因为这种鞋穿上合脚，你的脚就最不容易打泡：因
为鞋的垫子上得合适，就能起减震作用，因为鞋的后跟很坚固，最不容易向一边歪斜，
从而减轻腿肌肉的劳累。 经常修剪你的脚趾甲。当你的脚着地的时候，脚在鞋里往往要移动，这样，脚趾就
会向前移动，如果脚趾甲长得太长，在脚着地的时候，首当其冲的就是它们，这样就会
使你感到很疼痛，脚趾甲会变黑，最后还会脱落。虽然实际感觉并不象说的那样严重，
但是如果你的脚出现这种情况，你决不可能在一场选美比赛中获胜。
脚一打泡，你就得注意，要设法在泡很小的时候就加以处理。虽然这些泡并不影响
你继续跑步，但是确实需要你多加注意。敷上急救膏，再用胶布粘上，过五六天以后把
粘的胶布去掉；通常就会痊愈而不再有什么毛病了，你一旦发现你的脚通常容易打泡的
部位，你就在那个部位的皮肤上涂上一点安息香酊，使它变得坚硬一些，并且在跑步前
，在每个这样的部位涂上适量的凡士林。同时，隔天轮换着穿不同的运动鞋也有帮助。
你跑步的时间越长，你的脚打泡就越少。但是，当路面晒热了的时候，或者当你穿
上一双新鞋跑步的时候，总是有打泡的危险的。所以，你得提高警惕，随时注意出现打
泡的迹象。