打篮球没有伤要带护具吗?

出国旅游网 2023-04-05 07:52 编辑:admin 274阅读

一、打篮球没有伤要带护具吗?

如膝关节没有伤病的人跑步时戴护膝反而影响了膝关节的正常活动。所以护具要合理使用,总之并不是所有运动都需要戴护具。根据个人的具体情况进行选择。

运动中戴护具的目的于保护身体的一些易伤部位,首先你要知道戴护具的目的什么。避免或减少运动损伤的发生,比如打排球要戴护膝,目的于进行滚翻时保护膝关节;做剧烈运动,特别是有身体接触的项目,如打篮球时,身体一些有过伤的部位可以戴上护腕、护膝、护踝,为了限制肘关节的运动和增加关节力量而佩戴护肘;膝关节有伤的运动员,训练比赛时可戴上护膝,手腕有伤的运动员戴护腕等,戴护具要因项目而异。

关键时刻保护我身体,护具能够在平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。

1.首先你要知道戴护具的目的是什么,在运动中戴护具的目的在于保护身体的一些易伤部位,避免或减少运动损伤的发生,比如打排球要戴护膝,目的在于进行滚翻时保护膝关节;做剧烈运动,特别是有身体接触的项目,如打篮球时,身体一些有过伤的部位可以戴上护腕、护膝、护踝,踢足球的时候必须戴护腿板;跆拳道运动员戴脚套可防止在对抗中骨折等.

2.有时为了限制一些关节或受伤部位的活动范围而佩戴护具,比如患网球肘的运动员,为了限制肘关节的运动和增加关节力量而佩戴护肘;膝关节有伤的运动员,训练比赛时可戴上护膝,手腕有伤的运动员戴护腕等,戴护具要因项目而异。

护具能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击,在关键时刻保护我们的身体,护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。

3.总之并不是所有运动都需要戴护具,如膝关节没有伤病的人跑步时戴护膝反而影响了膝关节的正常活动。所以护具要合理使用,根据个人的具体情况进行选择。

打球戴护具可以保护身体的一些易伤部位

要带

视情况而定吧,戴上有保护还是对自己比较好的

二、打蓝球的时候有必要戴护具吗?带什么样的护具好?

其实带护具打篮球会比较难受,一般打球的话也就是戴个护肘、护腕、护膝和护手指。你知道自己岁数大了,打球的时候一定会有意识地保护自己,不会像年轻的时候打球那样拼,一般不会出现很严重的受伤,但猝到手指这种小意外还是有可能会出现的,所以建议你戴个护手指就行,其他就没有必要了。

三、跟骨骨折以后想再打篮球,用什么护具比较好呢!

愈合好之后再考虑打篮球的事。

采用正确的方法能更好的促进愈合和骨痂的生长,饮食上注意补充维生素D和钙剂。建议避免再次伤到骨折部位。

希望我的回答对你有帮助,祝你健康!