腰靠的好处和坏处？

好处：腰枕可以维持腰椎的正常生理姿势，缓解腰肌的过度拉伸，改善局部血液循环，放松腰肌。此外，腰枕还可以拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，消除对马尾神经和神经根的压迫，缓解腰痛。

坏处：腰枕要发挥作用，需要始终保持仰卧位，可能为睡眠带来不适感。此外，在侧卧位时腰枕会对腹部造成挤压，可能挤压到腹部内脏，引起消化障碍。

腰靠的好处是可以保证姿势，长时间使用的话，可以矫正腰的姿势，缺点是在长时间的使用过程中，可能会对腰部带来一定的损伤，导致出现腰疼的现象。