随着社会经济的发展，市场上出现了不同款式、不同风格的护腰带。很多人在面对琳琅满足的护腰带就不知道怎么选择，也不知道护腰带几条钢板好?如果你也对这个话题感兴趣的话，那就跟着我一起阅读下面这篇文章吧，希望对你有帮助。
护腰带几条钢板好 钢板的护腰带主要用于腰椎骨折及骨折术后，腰椎滑脱的病人，这类病人需要钢板提供强大的支撑。一般的腰椎间盘突出症可以采用不带钢板的护腰，因为这类护腰带比较轻便，带着干活也不会搁着，当然不能长时间戴，腰椎间盘脱出的病人急性期或要坐飞机或干重活时戴着保护一下就够了。
使用人群：腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、坐骨神经等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群;长期从事坐班、开车及年老腰椎退行性病变疼酸麻胀寒人群;腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛人群;35岁后为避免腰椎变形、错位，分担腰椎压力;风寒湿痹、腰酸疼痛、酸软乏力、腰肌劳损、软组织损伤、骨质增生、外伤性疼痛等人群;适用于长途车司机等 长时间保持同一姿势的工作人群。
医学上对腰部的保护却要重视得多，各式的医用护腰带，护腰垫，护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具。热爱瘦身的朋友们也肯定对它不会陌生，一副质好有效的护腰能在吸收排除汗液的同时有效带走脂肪。运动护腰多为棉质、尼龙、牛皮或潜水质的，适合各种运动的特点和要求。而功能护腰则有不同的材质，且多添加了各式理疗元素，价格也相对较高。
腰部受伤康复的方法 人类无论是行走还是奔跑，方向都是正向的，长期的单向运动，重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲，增加腰部肌肉以及脊柱的负担，倒走就在于它是重心向后移动，对脊柱的弯曲和腰部肌肉的强化有较大的作用。倒走对腰部问题的治疗效果也是得到公认的，医师们普遍推崇的运动方法，大量的事实足以证明倒走是行之有效的腰痛康复方法。
仰卧，双臂可叉腰，可放在腹部，两腿屈膝成90度，脚掌触地，以头后部及双肘支撑上身，两脚支持下身，成拱桥形，挺起躯干部位，当挺起躯干桥时，膝部稍向两侧分开。
在扭伤的48小时以内，由于此时肌肉、韧带在过度牵拉的状态下，容易出现组织的微细损伤和出血，如果此时过度的进行活动、手法和热敷，可能会增加局部的循环和代谢，加重症状。此阶段主要需要减轻疼痛、消除肿胀、抑制微细出血。