一、跳绳戴护膝有用吗？
跳绳一般不需要佩戴护膝。但膝关节损伤恢复阶段，跳绳需要佩戴护膝。
跳绳只需要双脚或单脚离开地面较短的距离即可，一般对膝关节冲撞力并不大。同时起跳过程中主要靠小腿发力，完成起跳动作，膝关节参与度相对较小。跳绳对膝关节的损伤较小，佩戴护膝对于跳绳过程中膝关节的保护性不大，因此无需佩戴护膝。
对于部分膝关节损伤恢复阶段，又必须参加跳绳训练的专业运动员，可以佩戴护膝。在护膝的保护下，对于膝关节损伤的恢复有利，可以更快的适应训练。
每个人都想塑造出完美身材，但是，就跳绳和跑步而言，有些人觉得这些运动非常伤膝盖，
跳绳主要是以双腿弹跳配合小腿、膝盖发力来完成。在跳绳过程中，弹跳高度不同，对膝盖的冲击力就不同，一旦形成冲击力，那么对膝盖就会造成磨损。但是这种冲击力取决于跳绳的高低，跳绳的高度越高，冲击力就越高；跳绳的高度越低，冲击力就越低。所以，懂得跳绳的人，往往都会降低跳绳高低，来减少对膝盖的冲击力
二、护膝的类别和使用有什么？
护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。护膝主要包括的种类有专为运动人士设计的运动护膝；为冬季怕冷的女士和有老寒腿的中老年人准备的保暖护膝；以及具有促进血液循环，对膝关节疾病有一定养护作用的保健护膝。护膝分为四类： 1、预防期：指部位没遇到伤害，预先的保护； 2、急性期：指组织刚受损，日常活动受限； 3、亚急性期：指恢复中，无法剧烈运动； 4、复原期：指已恢复，可进行激烈运动；怎么样选择护膝：1、开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦！2、闭合式护膝也叫穿式护膝，把鞋子一脱，挽起你的裤子均可网上一拉均可。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大！防护效果从有防护到保暖的一个转变！首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。2、其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一般价格较贵。3、再次，就是看材质了。劣质材料的用不了多久就坏了，而且对皮肤有伤害，起痱子过敏现象出现，一分钱一分货 。好质量护膝，抗风湿、关节炎、防摔伤、质地细密,柔软.包暖性能好。 冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎。4、然后，就是看一定要选择前面带有孔且可以松紧调节的最好。选择人性化设计的。比如康复型护膝，不同的症状选择对症的护膝，例如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等，专业设计的好护膝一定有对应的症状。
1、首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。
2、其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一般价格较贵。
3、再次，就是看材质了。劣质材料的用不了多久就坏了，而且对皮肤有伤害，起痱子过敏现象出现，一分钱一分货 。好质量护膝，抗风湿、关节炎、防摔伤、质地细密,柔软.包暖性能好。 冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎。
4、然后，就是看一定要选择前面带有孔且可以松紧调节的最好。选择人性化设计的。比如康复型护膝，不同的症状选择对症的护膝，例如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等，专业设计的好护膝一定有对应的症状。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实！
一种是防撞击 类似橄榄球运动中的 一种是提供弹力支撑 比如力量举套膝
分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
三、腿部护膝怎么做
不穿的衣服两个袖子剪下来做吧,在个袖子中间放上棉花,两边分别用皮筋缝上，大概是这样啊。
四、护膝和护腿有区别吗？我跑步的时候总感觉膝盖有影响，不知道是受寒了还是受伤了，听说护膝老跑所以想知道
有区别的，护膝只是把膝盖护上，护腿是包括膝盖'在内的，护腿比护膝的面积大。