1.关于跑鞋，
很多大牌名鞋都会打折的，既然不着急尝鲜，就等上市后几个月再买打折的，不要买原价的么。
比如nike的zoomfly，属于训练用的竞速鞋，参加比赛也是足够的。我目前的半程马拉松130，全程马拉松318都是穿zoomfly跑的。
zoomfly绝对是性价比高的，新鞋只有1000出头，关键折扣店有啊，最便宜的在nike上海大宁店，看到过折后299元。
还有pagasus飞马跑鞋，可以适合任何水平的人士穿，也是经常在折扣店有的卖的，4-5折经常有。今年春天的时候，我在折扣店也买到过299元的，就是鞋盒子破了而已。
除了折扣店，还有咸鱼么，个人卖家，大多数东东都是只有1件的，很多是出自己多余的装备，也可以考虑的。
2。护膝
（1）护膝简单来说：有软的没有支撑的，和硬的带支撑的。
（2）要说作用么，有利于保暖，促进血液循环，提供支撑，固定关节，减轻负担，减弱疼痛，预防受伤。
（3）但是，一般不建议平时跑步带着护膝的，
一来有依赖感，二来越是保护的多，身体越是弱，越是不能承受冲击，越是容易伤痛。还有就是如果太紧，也不利于血液流通。特别是支撑型的护膝，往往容易太紧。
（4）建议使用的场景如下
a：保暖，冬天太冷，关节温度太低。
b：养伤中，还想跑，增加保护，避免伤痛恶化
c：要做非常高强度的负重训练，固定关节，提前预防。