一、护腿套的使用方法和技巧？
绷紧脚尖，穿进护膝套子膝关节
二、老寒腿用什么护膝牌子保暖好用？
老寒腿护膝关节套用穿在秋裤外边吗？
护膝柔软透气，接触皮肤很舒服，保暖非常不错，用了也快一周了。到现在都没往下掉过，长时间穿戴也没有感觉很紧绷，不会有异物感，带这么久腿上没有勒痕，厚薄也刚好适合秋季，贴身穿的话不会显得臃肿，弹力是真好，长时间穿着一点不箍腿，而且还不闷汗，舒适度给满分。
什么护膝牌子老寒腿保暖好用？
1、李宁（ LI-NING）
43%聚酯纤维，32%锦纶，24%二烯类弹性纤维，1%氨纶，穿戴感觉很棒，做工很好，没有没粗糙，没有多余的线头之类的，对于腿部膝盖位置支撑感觉不错，透气性非常好，一点都感觉不到闷
2、南极人（Nanjiren）
大小很合适，做工精细，穿上以后很暖和，暖和度很好，材质很好，穿上一套就可以用很久，非常的不错，走路的时候也没有特别的负重感，轻巧耐用
3、Wspen 德国羊绒护膝
戴上摸着非常舒适，柔软，符合wspen描述的羊绒，是真品，没有什么异味，手感非常好，柔暖贴身，够长，能把整个膝盖都护着，而且不紧不勒
老寒腿用自发热护膝好还是远红外护膝好？
老年性腿关节退化引起的寒腿症状从长期保健看，是以护膝保护好关节是很重要的，膝盖有肿胀的情况，说明近期有损伤或是感染如腱鞘炎或是痛风等疾病的情况。建议做风湿免疫方面的检查如血沉、抗核抗体和抗O等检查，带护膝也可以保护膝关节，不用选择什么特殊的牌子。
老年性腿关节退化引起的寒腿症状从长期保健看，是以护膝保护好关节是很重要的，膝盖有肿胀的情况，说明近期有损伤或是感染如腱鞘炎或是痛风等疾病的情况。建议做风湿免疫方面的检查如血沉、抗核抗体和抗O等检查，带护膝也可以保护膝关节，不用选择什么特殊的牌子。
我认为使用北极绒，恒源祥，这两个牌子的护膝是比较好的，品牌效应比较好，而且确实质量好，保暖性能好。
我认为可以选择北极绒，这个牌子的护膝是非常好用的，而且保暖效果特别好。
有李宁、LP、耐克、耐力克斯、准者、大卫、猫人、阿迪达斯、南极人和健族等
三、从功能上说，套腿式护膝和捆绑式护膝哪个好？
护膝是很多健身爱好者练腿日的标配，但护膝也分套膝 (knee sleeves)和绑膝 (knee wraps)。

一、套膝VS绑膝的区别
1、套膝（knee sleeves）：

套膝一般由氯丁橡胶制成，也就是常用作制作潜水服的合成橡胶，它的好处：
穿着方便，舒适度高
增加血液流动，并减少锻炼后的肿胀和疼痛。
提供膝盖的横向稳定性，限制髌骨运动，防止受伤
2、绑膝 （knee wraps）：

绑膝一般由厚聚酯帆布橡胶细丝交织组成，在一起，长度通常为 2 米，宽度约为 8 厘米，它的好处：
增加深蹲、硬拉、腿举等训练项目重量
减轻髌骨压力并降低股四头肌撕裂的风险
可随意调节松紧
3、两者区别
就深蹲等腿部力量训练来说，它俩最大的不同点就是绑膝可以在深蹲底部增加一些动能优势。
因为在深蹲的下降阶段，绑膝像弹簧一样被拉伸从而储存了大量的弹性势能，在蹲起阶段，这种弹性势能会转化为动能，也就是说你能更加轻松地蹲起更大的重量。
研究表明，绑膝可以使深蹲蹲起的速度提高 20%。

佩戴绑膝对深蹲运动的机械输出和性能影
二、为什么奥运举重运动员不用绑膝？
没错，我们常常在力量举运动员比赛中看到大神们使用绷膝挑战人类极限，比如这样的女汉子：

但在奥运举重比赛中却不常见，为什么？

正是因为绑膝在深蹲底部的拉伸会影响高水平奥运举重运动员动作的精细控制，所以他们更长使用棉纺的绷带，只为了保暖，而不是为了增加动能优势。
三、普通人该戴护膝吗？
1、如果你是一名追求成绩的力量举爱好者，那么绑膝更适合你，但也有注意事项。
研究表明，长时间使用绑膝会使得髋伸肌（臀大肌）在蹲起过程中的作用减弱，限制肌肉的发育，从而导致膝关节稳定性降低。
所以建议仅在追求1-3RM或比赛中使用绑膝会更好。
2、如果你是一个普通的健身爱好者，套膝更适合你，尤其是在交叉韧带恢复期。
佩戴套膝是为了预防受伤，而不是为了掩盖疼痛。
慢性疼痛的产生一般是运动模式功能障碍长期累积的结果，你应该去改变运动模式。比如先解决身体的灵活性和稳定性，然后学会过头深蹲这种最基本的动作模式再去负重深蹲才是长
个人觉得 套腿式护膝 贴合得紧一点，相对而言 护膝效果会更好。
但是 从舒适感而言， 套腿式护膝 束缚得更紧，可能造成 轻微不适。
套膝方便舒适 但提供的支持力基本不可能和绑膝比 日常用套膝 比赛等短暂场合用绑膝