跑步时手机放臂包还是腰包？

放腰包里。

腰包直接扣在腰部，扣紧点不会松动，不影响散热，也基本上感觉不到重量。最重要的是，手机放里面不会影响核心平衡，可以保持跑姿不受影响。

另外，里面还可以装上能量胶，盐丸，士力架等也不会影响平衡，甚至还能再装上一瓶水。跑的时候可以把口袋那一面转到后面去，这样就不会影响跑步了。

我跑步时臂包和腰包都用过，自己觉得跑慢短跑臂包要好用些，轻便。跑的距离远配速快还是放腰包，不然时间长会因为摩擦造成臂包松脱还摩伤手臂。有一点，不论臂包和腰包一定要买质量好的不然会严重影响跑走质量。