臂包好。防水臂包能带手机等测体育运动心率，血糖等仪器。
腕包能装零散的东西，如零钱和钥匙。会增加手部负担，对摆臂有一定的影响，影响跑步。
臂包可以装手机，但是其他东西，零散的不太好装。当一般跑步的人最多手机和钥匙需要装一下。所以选择防水臂包不错。
当然还有腰包，不过如果个人装的东西多的话，可以考虑这个，不过也影响跑步，不便于腰部肌肉运动。
臂包肯定不好。因为会滑下来。魔术贴还会扎到皮肤。
但是手包不容易装大的东西。装个手机有些沉。影响跑步姿势。也会限制腕部的血液流动。
腰包是一般会有用的。但是腰包最大的问题是，容易进汗水，大量的汗水。可以装很多东西。其实大部分也不需要携带。
相对来说运动手表+腕包是最好的。
如果要装很多东西，可以用越野背心。
我个人更喜欢把臂包放在手上提着。只装个钥匙和手机。
首先，腕包装不了多少东西。只能装装零钱和小钥匙。也会增加手部负担，对摆臂有影响。
其次，臂包可以装手机，但是其他东西也不怎么好装。
最后，你可以考虑考虑弹性腰包，带状那种，现在很多人用的。挺好用
ps：如果跑步你要操作手机那就防水臂包吧，迪卡侬就有。好点的还有nathan，asics都有相关产品
跑步时，还是臂包好一点。内装手机加钥匙这些，而且在手臂上。抖动没有那么大。对跑步影响没有那么大。腕包相对来说装的东西要少一些。但跑起步来他会一抖一抖的。影响到跑步。
腕包啊 会更好的，防止手的扭伤