一、跑步是用手包还是用腰包？
跑步用手包和腰包都可以，臂包更方便。
跑步用腰包比较方便一些
二、穿束腰带跑步能减肥吗 论束腰带减肥的危害
用束腰带的话的确能让胃口变小，少吃很多东西。但是用多了对血液循环不太好，而且在不使用束腰带之后，一旦长胖，腰部就是最容易长肉的地方。总之一句话，我不是很建议用束腰带。如果想让自己的胃口变小的话，我可以给你几个小方法。你可以食用黑木耳粉，价格很便宜的才10几块钱。黑木耳粉2勺（约10克），温开水一杯。一日3次，饭前半小时喝，温开水送服（如果不习惯那种味道的话可以自制胶囊，胶囊也很便宜的才5块钱一瓶）。黑木耳最主要的功能就是增强饱腹感，促进排便。饭量大的朋友效果比较明显，节食中的朋友不适合。
如果你还有减肥方面的问题也可以来问我。
三、带沙袋跑步对人有啥坏处
增大骨密度，导致骨头变硬
自然导致骨头柔韧性变差。
硬度和柔韧性不可兼得，自有平衡。
太缺失柔韧性才会导致骨折，没事，不用担心，目前人类还到不了这个训练强度
四、背书包跑步有哪些坏处？
只会增加负担
五、夏天跑步有必要带臂包或者是腰包吗
带腰包吧，带臂包的话会导致你两臂的重量不一样，跑步的时候有一个手会特别累，影响跑步是挥摆手臂，影响到跑步质量，牌子的话瑞士军刀不错