一、格斗绳有什么作用
格斗绳练习稳定发力的应用：
拳击、散打、搏击等项目某一阶段要求运动员有比较稳定的功率输出，以确保下一阶段能够有更好的状态去完成比赛。格斗绳是利用腿部，核心，肩部的协同发力以及下肢的移动参与，通过绳子的摆动，将力传导至末端。在整个抖动过程中，可以通过观察绳子的摆动状况来判断训练者是否保持功率的稳定输出，如果波浪相对来说是整齐，频率和上下(左右)的幅度基本不变的，那么我们可以认为，整体发力比较比较稳定;如果不是这样，那么我们可以认为训练者在抖动过程中的功率输出是不稳定的。
了解到格斗绳训练的以上特征，那么我们可以利用格斗绳来完成运动员的某部分训练，即稳定输出的训练。
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二、什么是钢化塑料
钢化塑料：
钢化塑料是一类从高分子分子设计出发，结合聚合物共混改性技术，构筑出精细的微观相态结构，从而达到宏观性能突变的塑料合金。由上海日之升新技术发展有限公司所属的上海锦湖日丽塑料有限公司研发成功。可用于要求材料受到高速撞击时表现高安全性的领域。比如汽车内外饰、运动器材、运动护具等产品。
钢化塑料是一类在静态或受到低速冲击力时表现塑料的强度和刚性，而在受到高速冲击力时表现类橡胶的延展性和吸能等特性，不容易发生脆性破坏。钢化塑料有以下特点：
1、在静态或受到低速冲击力时，体现普通工程塑料所具有的强度和刚性；而在受到高速冲击力时，体现出橡胶一样的延展性和韧性，从而起到吸能和防护等作用。而普通增韧塑料在受到高速冲击力时，会发生大量的裂纹引发和扩展现象，体现脆性破坏。
2、即使受外力作用导致材料发生破坏时，破损处体现出韧性破坏，而不是出现锐角、碎片四溅这样的脆性破坏。
三、什么是有氧代谢运动它有哪些益处
跑步，俯卧撑，仰卧起坐等，能消耗脂肪，增强肌肉耐力