使用双杖行走时有哪些技巧?

出国旅游网 2023-07-29 02:10 编辑:admin 294阅读

使用双杖行走时有哪些技巧?

很陡的上坡可以把两个杖子一起插在高处,双手一起用力下撑,运用上肢的力量带动身体的上升,能感到腿的压力减轻很多。

上陡坡的时候能够极大的缓解腿部的压力,把完全由下肢做的功转嫁一部分给上肢。

平缓的上升就象平常走路那样,双杖交错前进。

平缓的下降微微弯腰,把重心放在登山杖上,双杖交错前进。

尤其是在路况不好的时候,在一些平缓的石子路下降,运用双杖,重心在杖上,有一种如履平地的感觉,不会深一脚浅一脚,速度可以提到很快。

很陡的下降这种时候登山杖只能做一个支点,不能缓解膝盖和腿部的压力。也不能帮助提升速度,不过这个时候不要提速。

路况不好的平路把重心放在杖上可以减缓深一脚浅一脚的情况,比如平坦的碎石子路。走的稳一些。

路况好的平路如果有负重,可以微微弯腰把背负通过手卸到登山杖上,减缓对膝盖的冲击。

如果没有负重,觉得登山杖没用,可以把手空出来,更轻松。

登山杖什么牌子好?求推荐

登山杖个人推荐:LEKI、Komperdell、黑钻(Black Diamond)这几个品牌的,比较好用。

LEKI是来自德国的著名手杖品牌,产品涉及登山、滑雪等领域,是诸多山地和越野滑雪速度巡回赛重要的赞助商。LEKI的所有手杖均采用无公害原料,环保健康敏桐知。其手杖分为徒步、远足、北欧键行、高山滑雪等系列,其中徒步系列手杖主要适用于时间和强度较高的长距离徒步、登山活动。

远足系列手杖主要适用于短程、低强度的穿越徒步活动;北欧建行系列手杖可用于山地、沙地、平铺路面等以快速步行运动为主的户外活动;高山滑雪系列雪仗则主要适用于冬季滑雪。

Komperdell创立于1922年,以制造木器登山杖起家,后来逐渐成为奥地利最重要的滑雪和可伸缩仗竿制造商,其产品在世界登山杖及滑雪杖市场也占有重要地位。

Black Diamond是美国著名户外运动装备品牌,成立于1958年,产品主要涉及攀登和滑雪两大领域。黑钻登山手杖多采用碳纤构造,外加软木手柄和可换合金技术杖尖桥消,做工精湛,兼具舒适性与功轮袭能性,易于握持,便携耐用。

登山杖ACME这个牌子好,值得推荐。ACME是大品牌,质量,外观都很不错,性价比相对非常高的品牌。

登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的乱搭稳定度,而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。所以登山杖的功能就是,减少膝盖的痛苦,增加上坡时的力量,增加整体性的耐力,容易通过土质松软的区域,增加身体的弊陪伏平衡性。

ACME是国内目前公认的性价比最高的品牌,它生产的系列户外装备都有不俗的表现,尤其是帐篷,知名度很高。

ACME T型登山杖,通体墨绿色,是与青山绿野融洽的一种颜色。登山杖杆身所用的材料为6061铝材。杆身表面经过处理,涂抹外层,没有使金属材料直接暴露在空气中或者是其他杂物之中,进一步的避免了它的损坏可能性,延长了登山杖的使用寿命。

登山杖杆身分三节,可伸缩,收缩为70cm,伸长可以在100-135cm之间自由调节,来适合你的身高或地形。第一节与第二节之间内置弹簧减震器。避震功能,减少登山杖对手的冲击力。三节伸缩可调,带有锁紧扣。锁紧装置采用最新瑞士专利,易锁紧、易松解。

登山杖杆头的握把为“T”型横把,硬塑料质地,有点硬,但耐用、强度好。形状上,手柄设计符合人体手掌运动把握。腕带相对简单,但调整很方便。

登山杖末端的是高强度65锰租携钢,硬度很强,不用当心在山地行走会把杖尖磨掉,也不用当心在冰上钉不牢。上面一点还有雪托,这种雪托是山地专用的。杖尖外套护套,用于碎石路行走,增加对地面的附着力,也保护了杖尖。

推荐美国REI的登山杖。自用款是REI的高强度7075,航空合金铝表面用了氧化工艺,亮黑色漂亮,COOLMAX面料的腕带,方便舒伍巧搏适,EVA材质手柄吸汗排湿,全钢丝链接,很大程度上提高了安全性和牢固性,3段折叠方便携带。 

这款腔祥REI铝合金登山杖是一款四季都可使用的手杖,也是很多户外运动爱好者的心仪选择,登山杖的把手部位采用橡胶材质,抓握感舒适,采用标准的三节式设计,重274g,收起最短长度35cm,折开最长125cm,户外使用和携带收纳完美统一。

把手贴心细节设计,让你利用上半身的力量减轻冲击的力量,达到减轻腿部负荷的效果。由于采用了铝合金材质的杖杆,因此在耐用性上还是很不错的。

通用性方面也是很不错的宽好,它适合各种季节的徒步活动,那些过长的杖体会对高山攀岩人士的携带造成影响,这时选择体积紧凑的折叠杖放入背包内携带再合适不过了。

登山杖推荐新驴。

新驴几乎不可能遇到把杖用坏的场合――即使是几十块的杂牌杖。唯一遇到的麻烦是低价杖用一段时间后有一定几率收不回去,另外有很小的几率会意外解锁。第一对杖几乎是必然会淘汰的,所以用百元内的廉价杖就可以了。至于握感、宽腕带码衡穗什么的……只要握对了那怕是个带根带子的竹竿一样顺手的。

使用技巧是关键。握杖手法就不说了,随便都能搜到。T头迟卜基本没用,还不好收纳。双杖是非常值得掌握的技巧,要花点功夫,不过绝对受用。记得顺便买几个杖尖,这东西耗得很快,特别是低价的。好的杖尖真的耐用好多,但是价格就……

好的杖主要体现在强度(包括杖杆/杖尖和锁定系统)和避震。前者在高强度使用时非常关键,但是不建议新驴――事实上个人不建议所有驴友参加这样强度的登山,对身体太伤。后者下山的时候还是有作用的,但是如果不能关闭的话,宁愿不要的好。另外就是重量,拦旁顶级的登山杖在每1g上都作出大量的投入,但是一般情况……真没必要。登山杖的重量在使用中是被身体平衡过程抵消的,增加的负担真的很小。