一、“预防艾滋教育教学活动主题建议”设计一个教学游戏。
主题二:反对歧视,提倡关爱;
二、上海伊轩中秋有活动吗
有啊有啊,他们官网上中秋优惠信息都出来了,很优惠,我要去他们家做面部护理~
三、梅州以纯现在有什么活动
!!! 以纯官方商城旗舰店。。
四、深圳地铁运营发起了地铁文明随手拍活动,鼓励市民拍下地铁文明并@它,这里的@是什么意思呀?
这里的@是一种微博的功能
假如您想让朋友看到您的消息,您可以在发微博的时候用@+朋友的微博昵称或者备注名称,这样您朋友在登录微博的时候就会收到@提醒,查看提醒就可以看到您发布的消息!
假如您想让朋友看到您的消息,您可以在发微博的时候用@+朋友的微博昵称,在输入框输入@ 后,会出现的您最近联系人,可点击选择;这样朋友在登录微博的时候就会收到提示看您的消息了。此外在微博评论中也可以支持@ 提醒。
温馨提示:您可以对关注对象设置备注,@ 对方时可使用备注名称;@+昵称之后,请在昵称后敲下空格,就完成@操作了。
另外深圳地铁的微博名就是 深圳地铁
五、有氧运动有哪些项目?
有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等。只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动。
有氧运动就是人体在氧气充分供应的情况下,进行的体育锻炼。在运动过程中,人体吸入的氧气和需求相等,可以达到生理上的平衡,心率保持在150次左右。有氧运动主要是有以下这些项目,比如说游泳,对关节的劳损是最少的,而且是最好的一种减肥的运动。
当配合饮食控制效果会非常显著。另外,慢跑可以提高睡眠质量,通过跑步大脑的供血供养可以提升20%,这样夜间的睡眠质量也会跟着提高。骑自行车也是很好的有氧运动,对于有颈椎病,腰椎间盘突出的是有很好的锻炼和康复效果。
有氧运动注意事项
1、适度调节体能
在做有氧运动的时候,最好要根据自己的实际情况来调节体能,特别是有慢性病患者,或者是身体关节有受过伤的患者,在运动中要注意运动姿势的调整,注意保护好自己,特别是跳绳等运动,很容易造成二次伤害。所以,运动者要跟着自己的身体情况来进行适当调节。
2、选择合适的运动时间
每天有两个时间段是比较适宜锻炼的。一个是早晨,因为早晨人体处于空腹状态,如果去运动,所需的能量一般是靠脂肪氧化来提供的。
所以,这个时间点是有利于消耗体内多余的脂肪的。但是要避免剧烈运动,以防发生低血糖。第二个时间点是是餐前的2小时。因为在晚餐前2小时进行运动会比在其他时间点运动更能有效地减少脂肪。
六、5月1号有没有短程活动? 跑外地的话改缸车受不了
2楼说的对,改缸后相应的机油粘度要提升