一、老公是户外游爱好者，送他什么生日礼物比较好呢？
既然他是户外爱好者那肯定是送他有关户外运动的礼物。。想想看他还缺什么。。
如果他现在还真不缺任何装备的话那就给他送个相机，一般玩户外的人对摄影也会有些兴趣。。主动帮你老公更换相机，或是给他送个新镜头都还不错。。另外送个三防手机也还不错。。反正手机多一个也不多，有个三防手机方便平时玩户外的时候用。。
二、跑步的时候携带运动水壶如何可以舒服一点，不让水壶
这种事需要自己在实践中慢慢调整改变的，没有标准答案，放的只要自己舒服就可以了，别人的很多放法可能对你来说反而不舒服呢。
三、跑步前如何做准备运动能防止腹痛?
你说的现象有3种可能： 一：准备活动不充分。 建议： 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 二、呼吸方法不对。 建议： 1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 2.注意呼吸节奏。一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。 三、“极点”出现 建议： 1.“极点”是在跑步运动中出现的一种正常的生理现象。 2.出现“极点”后，适当放慢速度、调整呼吸，坚持一段时间就好了。
四、有跑步时带在身上的水壶吗
这是个问题
你希望有就有
你不要就没