想给打篮球的朋友买个护膝，有推荐吗？

一、想给打篮球的朋友买个护膝，有推荐吗？

LP护膝吧，我就是篮球迷，用的全套篮球护具都是LP的，护膝是171XT加强型的护膝，而且我的膝盖原来有受伤过一次，需要全面的呵护，这款护膝能避免了二次运动伤害，真的没再让我受伤过了。

二、打篮球时怎么保护膝盖?

戴护膝。减少空中的身体对抗。或者增加自己的身体对抗能力

三、打篮球怎么样保养膝盖

打球之前充分运动一下膝盖 最少3分钟。

打完球以后做不用力的踢腿运动5分钟左右 或者再转一下膝盖。

如果你感觉疼的话 ，建议你打球时带副护膝！

膝盖现在一定要注意保养，不然年纪大了会带来更多隐患！

如果不放心的话，打球的时候带个护膝！打完后记得放松肌肉就好了。

可以用冷敷和热敷的方法保养膝盖。

冷敷效果是收缩毛吸血管 ，热敷效果是扩张血管，促进血液循环，但注意的是，如果受伤肿大的话一定不要热敷。很容易使血管破裂，等48小时以后才需要热敷促进血液循环消肿！