一、开车一族如何正确护腰？
有统计显示，有车一族腰和脊椎有毛病的概率比其他的人更加高，很多人在驾驶汽车的时候没有注意调整好最佳的姿势。坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。
汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰
这是因为，人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。
生活中，很多开车新手喜欢把椅背调得直直的，以为坐直点儿更练腰。但其实，按照我们的腰身曲线，腰椎挺得直直的，其承受的压力也是最大的，反而对腰不利。
专家建议，不妨今天在开车前，就先检查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。
如果要开长途车，建议后背再垫一个小的垫子，这样才能在长途的汽车驾驶旅程中更好地保护你的腰。
二、如何正确使用收腹带
一般没有子宫脱垂的现象的话，半个月后就可以了。
三、避孕套的正确使用方法和注意事项是什么？
必须在开始前戴上，套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出，保留安全套前端的空间。每个避孕套是消耗品，而且一个只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒；使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
避孕套是使用最为简便的避孕方法，主要使用于避免精卵相遇，也是目前唯一能够提供双重保护的平常工具。目前流行的避孕套绝大多数为乳胶产品，避孕套的正确使用方法和注意事项是必须在开始前戴上，套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出，保留安全套前端的空间。每个避孕套是消耗品，而且一个只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒；使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
具体的使用方法和注意事项：
1、一次性
每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。每个避孕套是消耗品，而且一个只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
2、有效期
使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
3、选规格
避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。
4、如何保存
阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境是要避免的，如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
5、如何打开
小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
6、如何戴上
必须在开始前戴上，套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出，保留安全套前端的空间。
7、如何紧套
避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开，保证安全套套住整个阴茎。
8、用哪种润滑剂
避孕套只能使用水基润滑剂，而凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
9、套套脱落咋办
避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止，使用消毒剂清洗生殖器，如有必要事后需服用紧急避孕药。
10、如何取出
射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起取出，取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
四、护腰的作用是什么？护腰要怎么选择
第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。
第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。
第三，保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。
第四，塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。
选择上需要看您的病症，寻找适用病症和价钱上适合您的护腰。
祝您生活愉快