赛羽护膝穿戴方法？

一、赛羽护膝穿戴方法？

护膝佩戴时要注意佩戴位置、护膝长度、佩戴松紧度、避免褶皱等。

1、佩戴位置：可以直接穿在脚上，尽量避免穿在裤子上，避免滑倒。

2、护膝长度：以膝盖为支点，上下手指的指宽为主要宽度，过短的护膝可能保护效果不明显。

3、佩戴松紧度：可以用手指插入。

4、避免褶皱：将保护装置平整无褶皱，然后将胶带贴好，起到支撑作用。要注意尽量避免长时间佩戴需要及时脱下，使肌肉和关节得到休息。

在室内短距离行走，或是处于简易轻松的状态下，都可尝试不要穿戴护具，或是解开黏扣的松紧带不要绑，让腿部好好休息。

二、護膝戴在褲子外面好還是貼住皮膚好??

呵呵`

絕對是裏面啦！

護膝的海綿裹住半月版減輕了摩擦`

這樣既有利於運動時的速度`

也同時做到了保護`

所以一定要戴在裏面

三、登山护膝是直接绑腿上还是隔着裤子使用

都可以，建议隔着裤子。一方面防止皮肤摩擦，另一方面登山还是穿长裤比较好。

四、打篮球的时候可以把护膝穿在紧身裤里面么？

可以。

但是这么穿很不舒服的。而且穿脱都不方便。

穿外面不是很好的吗？