一、运动护膝穿戴方法？
步骤/方式1
首先把腿部往前屈伸
步骤/方式2
然后把护膝的圆孔对准我们的膝盖
步骤/方式3
最后缠绕好绑带即可
二、动动哇护膝怎么样？
动动哇护膝是一款专门为运动员设计的护膝产品，具有以下特点：
1. 材质：动动哇护膝采用高弹性材料制成，具有良好的弹性和透气性，能够有效减轻膝盖的压力，同时也能够保持膝盖的稳定性。
2. 设计：动动哇护膝采用人体工学设计，能够紧密贴合膝盖，提供全方位的支撑和保护，同时也不会影响运动员的灵活性和舒适度。
3. 功能：动动哇护膝具有保暖、防滑、减震等多种功能，能够有效减少膝盖受到的冲击和摩擦，同时也能够保持膝盖的温度，避免受凉。
总的来说，动动哇护膝是一款性能优良、功能齐全的护膝产品，适合各种运动场合使用，能够有效保护膝盖，减少运动损伤的发生。但是，具体效果还需要根据个人情况而定，建议在购买前咨询专业人士或参考其他用户的评价。
三、运动护膝买哪种比较好
运动护膝比较好的有：李宁护膝、LP护膝、耐克护膝、赞斯特护膝、迪卡侬护膝。
1、李宁护膝
李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并持续加码电商阵地、构建电商生态。李宁公司于2004年6月在香港上市。
2、LP护膝
1999年，LP迈出全球研发创造的步伐，除了本身的团队外，更开始整合来自德国、日本、英国、澳洲的科技与专业判帆，建构出更具防护医疗效果的系列用品。
3、耐克护膝
NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市。公司生产的体育用品包罗万象，例如服装、鞋类、运动器材等。NIKE是首冲没全球著者纳名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。
4、赞斯特护膝
希格玛（湖州）医疗器械有限公司，ZAMST赞斯特，知名（著名）运动护具品牌，日本希格玛株式会社旗下，源自日本医疗器械公司的专业护具品牌，以生产石膏、护具等的“外固定”产品为主的企业。
5、迪卡侬护膝
提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。
以上内容参考：百度百科-NIKE
四、运动护膝应该如何选择
运动护膝选择方法如下：
1、首先，在挑选护膝的时候，要看看护膝是使用什么材料制作而成的。
2、其次，也要禅困注意护膝的保护，尤其是在运动大量出汗的时贺梁念候。
3、选护膝时，要问清楚所买的护膝是什么类型的。
4、选护膝就和对象一样。不是最好的就是好的，最适合自己的才是最好的。
护膝分类：
1、制动型护膝，主要利用弹性或半刚性材料来有效限制膝关节的活动范围，发挥防护固定作用。其种类多样，按护膝的款式来分，主要可分为髌骨带、绷带式护膝、轻薄式护膝、捆绑式护膝。不同运动的活动强度与关节活动范围不同，应根据不同运动所需选择合适的护膝款式。
2、抗冲击式护膝又称为填充式护膝，研究认为缓冲材料具有储存能力，减少作渣如用于膝盖部位的冲击力，降低膝盖损伤的作用。膝关节受到冲击时，抗冲击型护膝的弹性形变能吸收部分外力，降低关节部位的反作用力峰值。
3、缓压型护膝，可分为软质吸能型护膝、硬质分流型护膝以及软-硬复合型护膝。研究表明软质吸能型护膝在较短时间内进入致密化阶段护膝只能吸收部分反作用力；软-硬复合型护膝，外部防护和内部泡沫衬垫共同作用降低膝关节反作用力的峰值，但伴随着打破人体关节部位的平衡的风险。
五、护膝买哪种比较好
护膝比较好的有：
1、李宁（LI-NING）护膝
推荐理由：尺寸刚好，护膝位置刚好合适，可以调节。李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主。
已在中国建立庞大的零售分销网络和供应链管理体系，并持续加码电商阵地、构建电商生态。李宁公司于2004年6月在香港上市（股票编号：02331.HK）。
2、LP护膝
推荐理由：买回来穿戴确实比较方便，也比较舒服，对膝盖的支撑能力比较强，本人身材比较魁梧，确实需要买大加大号的。
在美国西雅图市创立二十多年以来，LP医疗团队反覆思迟拆考如何在各方面提供最好的防护医疗给大家！
1999年，LP迈出全球研发创造的步伐，除了本身的团队外，更开始整合来自德国、日本、英国、澳洲的科技与专业，建构出更具防护医疗效果的系列用品码岩枣。
3、耐克（NIKE）护膝
推荐理由：感觉耐克这款护膝做工很精细，针织舒服，尺码松紧合适，样式也时尚，整体感觉很好。
NIKE公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市。公司生产的体育用品包罗万象，例如服装、鞋类、运动器材等。NIKE是全球著名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。
4、迈克达威（McDavid）护膝
推荐理由：戴起来很舒服，是正品没有问题。有弹性，护膝效果也很好。
美国McDavid（迈克达威）作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。
5、迪卡侬（DECATHLON）护膝
推荐理由：买了两双白的更换一对黑的！有活动的时候下单最划断！另外枣首就是黑色白色都试戴了，亲身感受是佩戴黑色的护膝非常舒适，而且弹性更好。
提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。