选择是很多的，但最重要的是温标。实际构成睡袋温标的为如下三个条件：
睡袋舒适温标、帐篷保暖效果、个人体质
睡袋舒适温标是重要参考依据，当然还要考虑睡袋温标的标注参考方法。如果标注的是极限温标而没有标注舒适温标，则应该在极限温标的基础上上浮40%。比如极限温标-8度的睡袋我们应该看作舒适温标-3度左右。然后再按照亚洲人体质计算，舒适温度应该就在0度左右。
帐篷的保温效果也直接关系睡袋的保温效果。如果是四季带雪裙的帐篷，把雪裙都展开铺好。那么睡袋的温标可以在原有基础上下浮20%左右，如果使用的是四处都透风，外帐都不能盖全内帐的话，睡袋温标要在原由基础上上浮30%左右。还以上面的极限温标-8度的睡袋为例，如果四季雪裙帐篷则可以用在-2至-5度左右的环境，如果是普通三季帐篷则只能用在零上5度的环境。
个人体质差异就只能自己体会了，一般人与人之间体质差异男女大概相差20%左右。睡袋大多数温标都是按照男性来计算的，因此女孩使用的话睡袋的温标还要继续调整。
您好，给您介绍一款睡袋――户外正品 TOPSKY/远行客 舒适温度5℃ 快乐蝴蝶 多孔棉睡袋
舒适温标: [5℃~0℃]极限温标: -5℃
形尺寸：（190+20）×（50～80）cm （主袋长+帽子长）×（脚部宽～胸围宽）
包装尺寸：22×35cm 底部直径×高（可进一步压缩） 自带压缩袋
－多孔棉比羽绒快干三倍 ，工艺上采用双层平行交错的结构，可以有效地防止风从车线直达睡袋内部，起到较好的防风效果；
－立体阻风条更加保暖,减少拉链部位温度流失；
－尼龙双防夹带,内裹圆绳精致且柔软,既美观又最大限度的起到防夹效果；
－采用木乃伊形睡袋造型及更好的头部包裹设计，进一步改善保暖性能；
－YKK防夹拉链，内侧保暖防风立衬；
－胸部独立保温防风墙设计；
－供三季野外露营及家用，自带收纳袋；
普通露营使用的话 就选择棉睡袋
抗寒到零下五度就可以了
如果经济允许 就买羽绒睡袋 不仅暖和
而且有小又轻
别买信封式睡袋 呵呵头上不暖和