一、日骑行、短途骑行选择性装备选择及正确使用
1 骑行眼镜
骑行眼镜可以防止户外强光刺激眼睛，也可以防止骑行中昆虫或异物进到眼睛里。应根据自己的脸型和尺寸选择合适的骑行眼镜。
骑行眼镜的镜片有浅灰色、黄色、深色、变色之分，要根据光照情况选择使用。现在很多眼镜制造商针对近视人群开发了有度数的骑行眼镜，可以根据眼睛近视的数据定制合适的近视骑行镜。
骑行眼镜和近视眼镜的镜腿必须戴在头盔安全带的外面，戴法请见“第一节 日骑行、短途骑行装备选择及正确使用”中的“头盔”部分的内容。
2 魔术头巾
魔术头巾也叫“无缝头巾” “百变头巾” ，比较专业的是一种用高性能聚酯微纤维一次成型制作的，没有接缝，具有防风、透气、吸汗、速干、抗紫外线等功能。
可以在寒冷天气、沙尘天气，或者阳光照射比较强烈时佩戴。
3 码表
普通骑行，不必选太多功能的，能计总里程数、单程里程数、平均骑行速度等足矣。如果想功能更全面、信号更好，可选择GPS
4 束裤带
若穿裤脚宽松的裤子，需要系上束裤带。常见的束裤带有两种，一种实际上就是一根宽松紧带，在上面缝了个粘扣和一小条反光布。把较宽的裤脚束起来，另一种是弹性的，里面是一层植绒，外面是反光材料。束裤带的作用是防止骑行中裤腿、裤脚卷入齿盘或车轴，引发危险。
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二、近视眼骑友们应该如何去选择骑行眼镜
可以买夹片，夹在头盔上。当然得买头盔上有这功能的
还可以买多功能太阳镜，上面也可以夹。
再有就是买太阳镜架，安装近视镜片，有专门的运动近视镜片，但较贵。
三、山地车头盔很重要吗？必须要戴吗？
是的，头盔很重要 ，骑行必要装备：头盔、骑行眼镜、手套这3样必备。梁包是放东西方便，骑行服给人感觉专业。我车上还有电筒、码表、尾灯、反光贴等，除了必备的，其他看你的需要了，不过头盔真的很重要 ，现在骑车蹬几下就能上30km/h，不比电单车慢，以前也不戴头盔，觉得没必要，是耍帅，骑久了发现还是相当有用的，特别是看到国外一个宣传骑行安全视频，你可以找来看看就知道了。
很多初级骑行爱好者不爱戴头盔，他们可能觉得自己头很硬，嫌戴着头盔太傻，亦或他们觉得自己车技很好不会出事，不要抱着侥幸心理来骑车，正规的车队出行会要求参加的车友戴头盔否则反对其参加，因为很多血淋淋的事实就摆在面前，很多事故伤亡就是缘于没有戴头盔。
那么头盔是怎么来保护我们的头部的呢？头盔的目的就是破裂， 这就是头盔应该的作用。头盔所用的材质就是一种遭到突然的撞击就破碎， 当头部撞击到什么东西时，头盔就会粉碎，或者破裂。这就是头盔保护头部的作用。（也就是为什么头盔被称呼为“头桶子）头盔的设计是至少经受住一次的撞击！ 在任何一次的碰撞后，要换掉旧的头盔，这就是头盔的作用。
山地车头盔很重要，尽量要戴。
自行车头盔是一种常见的头部安全防护装备，它的主要作用就是降低意外碰撞对头部带来的损害，并把这种损害减小到最低限度。很多户外运动都有适合自己运动特点地头盔，常见的有自行车头盔、轮滑头盔、摩托车头盔，另外还有拳击头盔等。关于头盔降低头部伤害的原理，主要就是靠头盔科学的结构造型及材质对外部撞击力起到分散和缓冲作用，避免脆弱而又最重要的头部直接受到撞击。
出事可以保你一命！必须要带！
至于眼镜，同样！
梁包什么的，不用就算了。
也不是太重要！只要你不怕出事
四、骑行护具必备宝典有哪些？
编者按：徒步要有护具，自驾要有护具，攀岩要有护具，溯溪要有护具……单车当然也要有护具。护具不仅仅能在运动中保护相应的身体部位，同时也能保证在运动中身体各部位的灵活有利的配合。如此看来，护具必不可少，那么骑行到底需要哪些护具呢？
1.【骑行头盔】：就是戴在头上那顶大蘑菇哈，由于其能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备。
【用处】防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。
【标准】判断头盔好坏的标准，包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风阻效
【质地】头盔一般使用发泡材料（普通或者高密度的??两者的区别在于其防撞效果）铸成，并有光滑的壳面；
【重量】压在头上的东西可不能太重，这也是骑行头盔没有采用合金材料的原因； 【内衬】就是头盔内侧与头部接触的部分，它可以在平时提升佩戴舒适感，在头部受到撞击时产生缓冲作用。做工精良的头盔其内衬覆盖面大，质地更好，和头盔内侧粘合得也更结实；
【佩戴舒适性】主要是因为重量、内衬、系带以及头围是否合适带来的个人感觉，佩戴舒适的头盔可以极大地减少骑行者头部及颈项受到的压迫并在遭受撞击时最大限度地提升保护效果；
【透气性】头部长期处于不透气状态会对头皮产生不良影响，也会让骑行者感觉不舒服。所以好的头盔或者是孔数比较多，或者是孔的面积比较大??这都是为了提升透气性；
【风阻效果】头盔将人的头发收于盔内，本身就已减小了头部的风阻，而对于热衷于提升速度的朋友来说，头盔造型对风阻的影响也是值得关注的。
【骑行头盔的种类】：半盔式骑行头盔分为 纷ㄓ茫ㄎ廾遍埽
2.【骑行眼镜】：非常酷的一类骑行装备：）和头盔配合使用效果尤其显著。
【特殊作用】骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射??眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的！另外，骑车的朋友多半都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧？骑行眼镜可以极大地保护你的眼睛不受这些伤害。
【选购】骑行眼镜也很讲究佩戴的舒适性，这与它的质地和大小有关。同时，对镜片的选择也有讲究??不同颜色和质地的镜片透光度和防紫外线效果是不同的，如果你要在骑行过程中面对不同的阳光照射效果，选择一款有不同颜色备用镜片的骑行眼镜是不错的选择。近视的朋友还可以选购可以加装近视镜片的骑行眼镜，不过价钱要贵一些。
【注意】普通太阳眼镜虽然也能阻挡紫外线和强光照射，但因其造型比较休闲，在阻挡风和异物入眼方面的效果不及骑行眼镜。
3.【面罩及护耳】这些东西是在面临风沙或者寒冷天气出行时使用的，选购时一般要注意是否透气以及边缘的密闭性。
4.【骑行上衣】颜色比较鲜艳，上身效果比较紧，很显线条的一款装备～
【作用】提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒，加绒骑行服还能保暖。骑行上衣提速的效果非常显著，追求速度的朋友可以考虑购买。骑行上衣的排汗效果与透气性如何取决于面料的选择。
【如何选购】骑行上衣的价格一般在100元以上，选购时要注意面料（并非是越光滑越好）、走线以及上身效果，太紧或者太松的都不合适。
5.【骑行手套】这是一款一直在默默奉献的骑行装备
【作用】吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。吸汗、透气和防滑三者相辅相成。自行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。做工精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。透气性取决于手套的用料及大小。而对手掌的保护则主要体现在翻车时??骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆，如果没有手套进行减震，这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位.之所以说骑行手套是在默默奉献，主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不多。 事实上，由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式，这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态，其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。骑行手套的特殊作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫，将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比，你会发现它的正面不是平的而是上翘的，这恰恰与骑行者握把的姿势是吻合的。
【选购】骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。
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