现在浑身上下青的紫的各种淤青不下10处，大小各异百花齐放...让我回忆起了五六岁膝盖从没有完整好过的年代。真切地体验到了被拍死在沙滩上是什么感觉，可见...逼不是随便就能装的
然而我是来写体验日记的！
2015.10.6 多云 有风 南澳东冲海滩
这是一个有点荒凉的地方，全靠游客凑人气的度假村。我是10点半到的冲浪俱乐部，进门之前还在为自己的懒惰愧疚不已（刚起来迅速扒拉个早饭过来的）。进门的时候我有过一瞬间的犹疑，刷新了我对“俱乐部”这个名词的认知，是个有点老旧的小平房，光线不是很明亮，如果就此打住我要感觉自己被骗了...然后我看见门口架子上摆了好几个滑板，凳子上搁了两把吉它，后院还有个玩滑板的“水池”（昨天下了雨，就成了个小水坑），屋子隔一条小巷是摆冲浪板的地方，露天的，各种规格大小不一的板子一排摆了几十个。刚说到我为自己的懒惰愧疚，然而...等到教练和其它小伙伴们吃完早饭已然快12点，我默默地问了句午饭还吃么，教练说一会儿下去就到晚上再回来，于是我立马跑到旁边的小卖部买了个饼干。
给冲浪板打完蜡（防滑）以后我们就抱着板子往海滩去了。教练的是个小板子，我是个初学者，教练给我拿的一个九尺的冲浪板，就最长的那种，也是很重，叫我放在身侧单手夹着走那叫“力不足”。于是到了海滩上我的板子一直是被我拖着走的...真的是不帅不帅的。之前跟练教聊天的时候问起一般都多久学会，答一般要一二十天，我问有没有第一天就学会的，答极少，我问跟什么因素相关，答体力好的学得快，我说自己体力比一般人好也许很快就学会了，现在我只觉得自己当时脸皮真厚...虽然我并不认为这是个缺点。下水之前要绑安全绳，绑在脚上的，大约2米来长，当被浪冲下板时不会被冲远还能爬回板上去。从海滩往海里面去时，先是侧身抱着冲浪板往前走，今天风大浪乱，我第一次还没走到水到膝盖处就被一个浪打趴下了，这一是不淡定，二是板子方向摆得不好有点正面迎着浪的意思，一被拍整个力道很大拖着我往后，我还死不撒手。又被逼退好几次，再往前走到水到腰深处左手支肘在板上发力上板（这就是为啥我的左肘淤青），整个人趴在板子上，成一条直线。这时候会发现浪动来动去一波一波的挺难平衡，很快我就往旁边一侧失去平衡掉水里了，水真咸呐，这时候还有点慌，这可是大海唉，感觉分分钟能被吞没，而且我一这个月刚学会个蛙泳连踩水都还没学的菜鸟，在水里头死命折腾了半天发现脚能踩到底...于是我又上去了，两只手向前划水，像划船的两只小浆一样，上前靠腰的力量稍微抬起，这个动作做久了脖子疼，眼睛要时刻观察前方浪的变化，以便随时做出反映。我开始就是闷头划，浪来了我也没看见，然后就被浪打下了板。迎面看到浪大了要区分是大浪还是小浪（当然，反正都是小浪，然而我是菜鸟，小浪里面也是分大浪小浪的），小浪就支起上身就好，大浪整个身子脚都要平行撑起来，顺着浪上升俯冲就好，一开始感觉还蛮爽的。我在前大概二十来分钟内，被打到水里好多次，又拼命爬回去，特别费力，划水也很费力，很快累得气喘嘘嘘，我此刻终于明白体力好的学得快”是什么意思了，一是划水快，这是基本功，二是浪来了你得手撑得起来啊，我中间有几次是手软得根本起不来，只能眼睁睁看着被浪掀翻在水里，这么说起来我体力简直弱爆了，真应该回去天天做俯卧撑。是的，后来沙滩上休息的时候，我试了一下，发现手臂已经累得一个俯卧撑都做不了了。在那二十分钟的时候，我觉得非常累，而且头有种要裂开的晕晕疼，许是被浪拍的，而且有点晕船的感觉，胃里也空空的好饿的感觉，整个要崩溃了真想往沙滩上跑，教练说今天的浪确实不适合初学者，但现在上去一会下来就很困难了，顿时觉得好有道理，于是我又咬牙继续，慢慢地感觉没那么崩溃了，可能是一开始浑身紧张太费力，适应了就好些。然后学坐在冲浪板上，这个很简单，撑起来坐上去就好，一步到位，再然后学掉头，用脚划水，两只脚在水里画同方向的圆，现在掉头还很慢，需要划到浪来了能立马掉头的速度，你可以大概想像一下浪有多快。中间上海滩休息，看有个姑娘玩倒立，心里还挺痒痒想试试，然后手上已没有力气，在岸上学了站起来的动作，先是趴在板上，然后双手用力撑起身体一脚在前与中间成45度踩在板中间另一脚在后垂直中线踩在板尾，整个过程要很快。练了几次就下水实践了，其实我还挺不放心心里挺没底的，总觉得站起来容易不稳。实践站起来的时候教练会帮我把方向调成对着岸，然后有合适大小的浪过来就把我的板往前推，我同时划水，然后立马站起来，在实际冲浪的过程中方向是要自己调头的以及推我的应该是浪。第一次手一撑身体一起来立马掉水里了，第二次站起时脚还没正就掉水里，第三次算是站稳了两三秒心里一慌失去平衡又掉下去了，第四次出去方向偏了手还没撑掉水里，第五次刚站起来掉水里...其实一天的时间真正在水里冲的时间也就三四个小时，而要从被冲上海滩到又滑到过肩的深度我每次都要挣扎好久，有时候在路上又被冲回去了，再到摆好姿势等浪来冲，这么一趟感觉就得十来分钟。中间我这弱爆了的体力又让我不得不在沙滩上歇了好久，倒立没成功（本来也不会）倒是翻了几个跟斗，一是深感自己臂力太弱二是腰部也没力量，回去得好好练，顺便练胸肌练马甲线了...以后真是再也不敢在体育运动员面前说体力好了...
给初学者的tips:
1. 学的时候要穿冲浪用的专业服装。我就是穿泳衣学的，结果手夹冲浪板的地方刮伤了，下午都是煎熬着拖着板子走的。
2. 我想说这才是减肥神器，比游泳更累。
3. 还祛痘。不知道是太阳晒的还是盐水杀菌，脸上原鼓起来的痘痘高度降下去一半，还有几个没了。当然...我也晒黑了
4. 备吃的备水，上午买的零食我真是太机智了，一会儿就饿一会儿就饿
5. 备跌打损伤药，开头所说的一身是伤并不是说着玩的，中间一度疼得都想放弃了，当然我没有，不然就不会命名为“Day1”了
to be continued