户外拓展训练结束后应该注意什么

出国旅游网 2023-08-08 17:26 编辑:admin 245阅读

户外拓展训练结束后应该注意什么

在夏季进行户外拓展训练运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。以下几点供受训者参考:

方法/步骤

夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据

夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;

夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地孝桥以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温拍慎高,等身体温度降下来以后再开空调。

注意事项

夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急袭尺性胃炎。

少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。

参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套,为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。

拓展训练结束后正是学员状态饱满的时候,袜郑灶需要注意的地方有以下几点:

注意预防感冒,及时洗澡换干燥的衣服;

做好培训心得体会记录,培训结束后是学员感丛碧悟比较多的时候,针对企业的管理漏洞、员工的管理方式、沟通方式都是感悟最深的时候,做好心得体会,方便以后忘记的时候拿出来查阅。

回到工作岗位以后迅速对管理方式、工作方式做告扮一个细致的规划,部门、公司开会再次对培训进行落地实施。

如果需要深入进行落地培训,可以选择郑州这边的乐思途拓展训练公司来咨询具体情况。

首先户外拓展训练是一种体验式培训,在培训结束之后,学员们历判蠢要积极分享!

在培训结冲粗束之后,要把培训项目中的分享点应用到实际生活工作当中!

可能在培训结束后的一周内还有一定的效果,一周之后又回到原点!

所肢陪以公司和单位可以从培训项目中,截取部分作为自己公司的企业文化,让员工正视,积极面对,对待!

其次,拓展培训的培训频率可以更高点!

我相信做到这些,培训将会是给您带来更好的收货!

参加拓展训练一般团体都是为了团队建设。森拆斗而团队建设不是一蹴而就的。拓展训练只是一个敲门砖,团队建设需要的是管理者持之以恒的引此磨导开创。培训过后任何成人短时期内都会有感触,管理者御颤应该趁热打铁,把团队中存在的一些矛盾,趁机淡化解决。对于对团队认同感不高的成员进行谈心,拉近彼此关系,阐述企业团队文化。

户外探险驴友的安全该注意些什么?

如果仅有的身体、技巧、经验满足不了户外探险的实际需要。在这种情况下,探险已经变成了拿生命去冒险。可是,探险安全如何保证呢?

1.事先一定要了解景点的情况,包括天气情况、饮食住宿等,特别是选择去山区峡谷郊游时,一定要注意收听天气情况;   

2.确定行进路线时,尽量考虑成熟路线,以免迷途或者遭遇抢劫;   

3.长途交通,尽量选择火车,长途汽车相比之下更不安全;   

4.注意备药,如感冒、腹泻药以及云南白药等常用药物;   

5.不要携带太多的现金,不要将钱都放在一处。把钱存到两三张卡里,建议卡可以与食物放一起;户外探险驴友的安全该注意些什么    

6.旅行中,穿着不要太吸引人注意,以舒适、朴素为主;   

7.出门要和气待人,尽量不要与人发生争执。如果遭遇抢劫,没有能力就不要反抗;   

8.注意饮食卫生,在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区,做好相应的预防工作;   

9.如果是自驾车游,准备好备用轮胎,车程最好在6个小时以内,否则易造成疲劳;   

10.应该根据自身特点,选择最符合自己的保险:一是旅游救助保险,游客在任何地方遭遇险情,都可拨打电话获得无偿救助;二是旅客意外伤害保险,这类保险主要为游客在乘坐交通工具出行时提供风险防范服务;三是旅游人身意外伤害保险。

该答案来自极限户外网官方网站