长袖如何绑在腰上？
直接很随意的绑，一般都是长袖衬衫（运动装也可以，衬衫比较好看），拿袖子系在腰上（前面），衣服大片的放后面，要比较薄的那种，这样比较好看。格子衬衫一般系腰上都很好看，系的方式得当，还有减龄的效果。
系薄的衬衫，尤其格子的好看，颜色不要太跳，要衬衣服颜色(尽量和衣服同色系，当然如果你是时尚潮人也可以试试反差色之类的搭配)，把长的袖子系在前面，大片衣服在后面，结不要打得太紧太死要显得比较随性。
衣服先在腰上固定好位置，在把袖子前面交叉绑好
冬天去运动应该穿什么衣服？
运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。
冬天的时候可以穿一些比较薄的运动服，然后在外面选择一款比较厚的长款羽绒服，这个时候你就会适应运动的节奏，而且会非常的舒服。
运动一般是在房间里面，在这种地方运动久了就会感觉到特别的热，不过里面穿的比较厚的话，是非常不方便的，所以说是要穿个运动服，在外面热的时候，却把外衣放在一边，同时运动好之后就快速的穿好，这样子就不会感冒。
秋冬季比较冷，室外跑步的话，要穿的保暖鞋，因为当停下来的时候，体温环境会急速下降，轻则感冒发烧，重的话会导致心脏的疾病。
如果有条件可以去运动专卖的地方，比如耐克或者锐步之类的，有卖长袖弹性的透气保温运动衣，还有紧身的保温长裤都很薄，而且都是紧身的，在宁夏的并且有较大风的情况下跑步，一套保安服再穿上一套单衣，就根本不会觉得冷，风打不到皮肤。