一、圆环的周长怎么求？
设外圆半径为R，内圆半径为r，圆环周长为：2π(R+r)，圆环相当于一个空心的圆，空心圆拥有一个小半径(r)，整个圆有一个大半径（R)，整个圆的半径减去空心圆半径就是环宽。生活中的例子有空心钢管，甜甜圈，指环，游泳圈等，截取圆环一部分的叫扇环。

1、圆环周长:外圆的周长+内圆的周长=圆周率X(大直径+小直径)=π(D+d)
圆环面积:外圆面积-内圆面积=圆周率×（大半径平方－小半径平方）=π(R²-r²)。
根据平方差公式也可算：
S=π[(R+r)×(R-r)]
R=大圆半径，r=小圆半径
2、还有一种根据外直径和环宽计算的方法：
已知圆环的外直径为D，环宽（即外内半径之差）为w。
D=2R，w=R-r，
则圆环面积S=π(Dw-w²)，
这是根据外直径和圆环厚度（即外内半径之差）得出面积。这两个数据在现实易于测量，可以用于计算实物，例如游泳圈。
二、怎样才能把游泳圈减掉
腹部减肥操
一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
三、游泳圈怎么减掉？
用呼啦圈对抗游泳圈！
四、怎么减掉游泳圈
少吃油炸食品，每天按肚子上的两个穴位，做府卧撑