一、腋下游泳圈怎么清洗？
腋下游泳圈上有污垢可以用牙膏或者柠檬汁清洗干净。用块干布沾些牙膏擦拭，用牙刷来刷洗，同时看腋下游泳圈被什么弄脏的，加相应的洗液刷洗。
二、怎样运动才能甩掉“游泳圈”和“马裤臀”？
跑步。因为跑步可以消耗掉体内多余的脂肪，尤其是肚子和臀部的脂肪，所以坚持跑步就能甩掉“游泳圈”和“马裤臀”。
可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等在家里面都可以做的运动，当你在运动完之后，尽量不要立马坐在地上，这样就会使你的臀部变大 。
你只有多做一些力量训练，比如杠铃深蹲、法式弯举之类的动作，可以快速地减去脂肪。
深蹲这项运动绝对能够甩掉游泳圈和马裤臀，这项运动能够燃烧多余的脂肪，而且也能够让肌肉特别的紧致。
三、我体重正常，只是肚子上有脂肪有游泳圈，以前天天做仰卧起坐有腹肌了只是被脂肪挡住了，我想问下腹肌撕裂
有腹肌但是被脂肪挡住了……………那就是还没有腹肌，天天做仰卧起坐就想有腹肌的话，人人都可以成施瓦辛格了。先跳绳，跳绳属于热身。想有点线条大概要半年多吧，有腹肌那要的运动量和时间都会很长的
跳绳，腹肌撕裂者是可以在短时间内练出腹肌，如果有一层脂肪的话，虽然可以感到腹肌变硬但是不能看不出来，消耗热量流汗可减体脂，所以要先跳绳为主
先跳绳，做有氧运动，不用十分钟，两分钟就行。然后再做腹肌撕裂者！
在床上平躺，两腿夹紧，手放两边。然后，腿抬起，与身体成九十度，放下，在来，连续三十个，注意下，三十次为一组，每天晚上四组，以后每组增加点，慢慢到50一组，每天做四组，此法很容易出腹肌，并且对男人女人都很好，健腰强肾，本人觉的很有效果，开始，十个一组也可以，慢慢来，适量来，根据情况，手机打字慢就这样
仰卧起坐吧!效果好些，我认为还是你的失误摄取量太多了!个人体质也有关系！加强锻炼吧!
四、#肚子上游泳圈有三层，怎么减下去？
匿名回答：有个老哥说他家在海边，然后天天上水里泡上几个小时，结果就减下来了。
嗯，很有科学道理，当时具体科学依据我也说不清楚。大体原因应该是：人是恒温动物，体温36.5℃，海水温度低于人体温度，然后热量从人体向海水传导，人体为了保持自身温度恒定就会燃烧脂肪了。
五、男士在瑜伽垫上做什么动作可以减掉腹部赘肉和游泳圈
可以做很多徒手动作，各种俯卧撑，平板撑，深蹲，箭步蹲，卷腹，各种体式的瑜伽动作。
但是要减脂，就必须有强度，有运动量，并且要坚持不懈，只是短时间运动不会立刻就有明显效果。
另外注意，餐后运动最好是1.5小时后再开始，如果是早上有时间，最好也避免空腹运动，可以吃少量易于消化吸收的食物，已保证体能。
运动过程中，先要做热身活动，逐渐加大强度，以防止受伤。还要在最后做好放松和拉伸的动作，以防肌肉僵硬酸痛。
可以
六、ps怎么去除肚子上面的游泳圈
用图章工具试试，细心点慢慢涂效果会好些
要好的效果，唯一的方法是替换法。截取另外图片上的腰部来替换。
估计液化不好用，直接百度个小蛮腰覆盖下吧