一、游泳对健康有用么?
12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！
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泳
特点：游泳的最大好处除了能够训练心肺功能和带氧能力外，还可以活动全身肌肉。由于游泳是在水中进行，你可以于无重状态中锻炼全身的肌肉和关节。
适合对象：想全身运动、有关节毛病或者是骨节比常人较硬的人士。
卡路里消耗量（每小时）：590（自由式）；590（蛙式）；694（蝶式）；472（仰泳）。
运动量：中。
危险度：低。
注意事项：1.如果在户外游泳的话，要注意防晒。
2.下水前不要吃的太饱，且必须先做热身运动，以免抽筋。
营养补充：服用维生素C及E可以抗氧化，并且能预防阳光中的游离基使皮肤老化。
装备：泳衣、防水镜、泳帽及防晒用品。
二、怎样才能练出锁骨美
不知你是因为胖还是天生锁骨不突出，如果是胖，那一日三餐按时吃，晚餐少吃，固定时间做运动，游泳，瑜珈，跑步都可以，循序渐进，量不要太大，多吃黄瓜等减肥蔬果，注意运动会是你新陈代谢加快，会容易饿，可用苹果代替加餐！晚饭时间后千万不要再进食了！千万不要借助于药物，是药三分毒，能免则免，多喝水，避免脱水！如果是不突出，那么练练芭蕾的形体动作可能会有帮助，还有游泳对肩部线条的塑造很有帮助，当然也包括锁骨！
锁骨(clavicle) 亦称“锁子骨”。胸腔前上部，横于颈部和胸部交界处，全长于皮下均可摸到，是重要的骨性标志。锁骨上面光滑，下面粗糙，形似长骨，但无骨髓腔，可区分为一体两端。中间部分是锁骨体，内侧2／3凸向前，外侧1／3凸向后。呈S形的骨头，左右各一块。内侧端粗大，与胸骨柄相关节，称为胸骨端；外侧端扁平，与肩胛骨的肩峰相关节，称肩峰端。锁骨支持肩胛骨，使上肢骨与胸廓保持一定距离，利于上肢的灵活运动。由于位置表浅，锁骨易骨折，并多见于锁骨中、外1／3交界处。
三、求天津市游泳好地点 代价钱
天津市游泳场馆简介
◆天津海滨明珠游泳中心 大港区喜荣街112号
◆天津市游泳跳水馆 南开区水上公园北道48号
◆复康路游泳馆 南开区复康路7号增2号
◆天津市游泳运动学校 和平区西安道66号
◆天津奥林匹克花园运动城（天津中体体育俱乐部） 红桥区丁字沽三号路延长线
◆嘉华健身俱乐部 河东区程林庄路嘉华小区内
◆天津大学游泳馆 南开区卫津路92号天大内
◆天津工业大学游泳馆 河东区程林庄路63号
◆天津商学院游泳馆 北辰区津霸公路东口
◆南开五虎青少年俱乐部游泳馆（南开中学内） 南开区四马路22号
◆天津二中游泳馆 河北区昆纬路109号
◆天津杨村一中游泳馆 武清区杨村第一中学内
◆和平游泳馆 和平区保定道23号
◆天津市青少年活动中心（天津乐园）筑波游泳场 河西区乐园路天津乐园内
◆渤海石油游泳馆 塘沽区东沽石油新村院内
◆三源益康文化体育中心 河东区六纬路70号
◆天津市东丽区游泳训练中心 津塘路与外环线立交桥西南侧
◆南开体育中心游泳馆 南开区鞍山西道三潭路165号
◆河西游泳馆 河西区琼州道103号
◆美都大酒店娱乐中心游泳馆 河西区围堤道和友谊路交口
◆西沽水上乐园 红桥区西沽公园内
◆大通会馆游泳馆 河东区红星路大通花园
四、到游泳馆游泳的一般程序是什么？
到游泳馆游泳的一般程序有以下几步：
1、到前台交押金，领取储物柜钥匙。
2、领好钥匙后，到更衣室换泳衣。
3、换好泳衣后，在泳池边干燥空旷地方进行热身。
4、热身完毕后方可开始游泳。
游泳馆
主要用于进行游泳、跳水、水球等水上运动。在古代，室内游泳运动常同沐浴、游乐活动结合在一起，豪华的古罗马浴场起着游泳馆的作用。在现代，世界各国都建有游泳馆，著名的有日本东京代代木国立综合体育馆中的游泳馆、联邦德国慕尼黑奥林匹克中心的游泳馆。游泳馆可单独建造，也可与其他体育设施共同组成综合体育中心，或附建于学校、旅馆、公园等处。现在社会，充气式建筑已应用于游泳馆。
五、健身路游泳要多少钱？办卡呢？和江南春宾馆游泳
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