什么样的跑鞋比较好?

出国旅游网 2023-08-07 08:05 编辑:admin 59阅读

一、什么样的跑鞋比较好?

a. 买鞋都是为了穿,买跑鞋是跑步时候穿,所以,挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。

b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候,你感觉鞋有些紧,店员犯懒,告诉你只有这个号码了,说穿穿就松了。这时,不要相信这种说法,因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力,时间长了容易疲劳,或者造成身体各部分产生疼痛。

c. 买跑鞋一定要试两只脚,而且要耐心的把鞋带全部系好之后,站起来行走和做一些动作,感觉一下。一般,大脚趾既不要感觉挤,也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动,当鞋带系好后,足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子,不能松动,这样才能算大小合适的跑鞋。

这个项目最重要的就是要有毅力跑完全程,为你加油,祝你取得好的成绩!!!!

二、跑步鞋如何选择,哪一种比较好?

1,看用途,如果你在操场上跑,那对鞋的要求不是太高。如果是在马路上跑,要选减震好一点的。如果小于3次/周,5000米/次,选入门级的就行了,如果大于这个运动量,那就要选专业级的

2,足型,根据足型选稳定型、缓震型、控制型,你可以到美津浓的网站上测一下你的脚型,测完之后它会给你推荐跑鞋,你如果不喜欢就不用管它,你按它推荐的类型买别的品牌就是了,比如它给你推荐:GFKL--11212缓震型(我瞎写的),你记住“缓震型”这三个字,到你想要的鞋里去找就是了。

3,预算,根据你的预算选鞋

4,不推荐国产品牌,国产的练细分都不作好,眉毛胡子一把抓,不管你什么样的脚型都是一样的鞋

5,阿迪、耐克也有不少好的跑步鞋

6,所谓的四大跑鞋:ASICS、NB,索康尼和BLOOKS,这两个品牌的抓地性、包裹性、易曲性、支撑性、缓震性都很好,能很好的保护你的膝盖和脚踝,入门款的300多点,索康尼的鞋底更软,跑起来有点使不上劲。

7,鞋这个东西,没有最好只有最合适,穿着舒适是最主要的。卖鞋其实就是一个不断试错的过程,通过不断的尝试找到最适合你的那一款。

三、如何选跑步鞋,有什么专业级别的跑步鞋推荐

首先,我们先确定鞋子的使用场景:使用的方式是进行训练还是比赛?使用的地点是在路面,田径场,还是户外?最后是你的训练频率以及训练距离?这样基本就决定了,你要的是一双越野鞋还是路跑鞋,是轻量的竞赛鞋还是正常的慢跑鞋或者训练鞋。

第二步,我们可以确定能实际测量的定量的参数:脚长、脚围和体重。确定这三个参数就可以决定自己鞋子的尺码以及鞋子的承重能力。需要注意的是,和鞋子尺码有关的参数最好要在下午测,因为这个时候脚会略微膨胀,测得的数据以大的为准,然后根据脚长和脚围的数据对照每家品牌的官方尺码表。体重这个主要针对的是所谓的顶级,次顶级,一般的话,男性体重超过75kg,女性体重超过60kg就可以考虑入手顶级款的跑鞋了。

第三步,主要是确定一些和自己跑步习惯有关的定性参数:足弓类型,内旋程度(也就是内外翻),还有就是审美与信仰。这样就决定自己该选支撑款,缓冲款还是控制款了,以及用哪一家鞋了。

最后一步,如果可以的话,去实体店试鞋,试过再买才最合适。

专业跑鞋推荐:

1、亚瑟士:GEL-KAYANO系列、33自然跑系列、nimbus、speed系列、GT系列

2、安德玛:SpeedForm XC、SpeedForm Apollo等