如何选购适合自己的跑鞋 缓震，稳定，控制各系跑鞋详解
脚型可分为 ： under pronation（内翻不足、也叫外翻）， neutral/normal（正常）， over pronation（内翻过度）。 缓震系（cushion）： 主要适用于正常足，无过分内/外八字脚，没有出现过严重的崴脚，跑步前脚掌着地，不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的，体型较小的初学者穿着。 稳定系（stability）： 主要适用于需要一定的足弓支撑和脚跟矫正，有轻微的内/外八字脚，后脚掌着地，经常跑步需要对脚部给予支撑保护，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋属于cushion、stability这两类，两者性能区别较小。 控制系（motion control）： 主要适用于严重内八字脚现象，曾经崴脚受伤、脚踝力量差，体重偏大，跑步全脚掌着地，需要更多的支撑和步姿矫正，防止受伤。相比前面两类跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保护和缓冲性能也更强。
缓冲跑鞋 避震跑鞋 自然跑鞋 有什么区别？
你好，都是跑鞋，但是接触地面之后，缓冲情况不一样，建议你可以根据路况选择，路况好用自然跑鞋就行，差一点的路况需要减震和缓冲，谢谢，祝你运动健康！