一、长距离徒步吃什么食物较好？
不知道，你徒哪里。
。实际情况是，有钱有店铺，那就饿了就买，就吃（主要不要带食物，洁身体力）；没有钱或没有店铺，自己备好干粮，能吃到5-6分饱 ，就很好，当然这是每餐标准。至少要每三个小时要补充食物，多餐适量，一天要个四五次是很有必要的（正常时）。也就是能量。其实什么高不高能量，实际中没有那些要求，有的吃就很好，有高能量更好。具体第一位，就是牛肉粒啊（口味不适合的，就算了）。其它无非就是压缩饼干一类去了。。注意补充盐份，不要人会脱水严重，对身体的耗能和体力影响会更大。
二、户外徒步带什么食物好？
户外出行，带什么吃的以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目的，进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说。
三、吃完不想动？也许是你不会吃
1、主食
2、忌饱
3、少食多餐
4、配餐
5、忌不易消化的食物
6、餐后小憩
二、短线 和 长线 的食品区别
短途的活动，我们可以优先考虑我们的口味，但较长时间路途的活动，我们就必须更多地考虑这样一些因素了：
三、食品怎么带？
一般人都认为吃肉耐饿，那么是否户外应该多带肉类食品？并非如此。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，即米面类食物。
1、碳水化合物
炒面：
炒米：
麦片：
锅饼、锅盔或馕
2、脂肪与蛋白质
炒豆子：
香肠：
花生仁：
3、维生素
洋葱：
辣椒和大蒜：
大枣：
四、水怎么喝？
水是人体最重要的组成部分，没有食物，人可以坚持七天；而没有水，最多能坚持3-4天。身体缺水可能引起中暑、肾衰竭等严重后果，甚至会有生命危险。可以说，水是户外第一重要的。那么，如何饮水，如何保持身体对水的需求，就是十分重要的了。
1、水份
2、补盐
3、运动饮料
4、补糖
5、体能补给
体能准备方面： 最早大家都是带巧克力，也有人推荐红牛，对于户外来说，一个就是需要高能量，另外一方面需要抗疲劳的食品，再加上轻便容易携带，所以大家能想到的首选就是巧克力了。
红牛中主要的成分是牛磺酸，在加上其他成分的复配，能起到让人保持清醒的作用，但对你体力的恢复作用却不大，而巧克力尽管能量值比较高，但一方面消化吸收比较慢，适当的补充氨基酸、葡萄糖是不错的选择。这类食品特别是较长时间徒步、爬山的户外活动建议准备
三、户外登山徒步吃点啥
吃过，不错的事物配置，是野战兵的食品！！！
四、户外登山徒步带什么食物最好
咸蛋：既有营养又能提供必要的盐分
牛奶：既能提供营养，又能提供必要的水
其它看你自己喜好了。
五、参加户外运动时吃什么食物比较合适？拜托各位大神
户外运动的食物，应该是携带方便又有营养，以保证体力消耗的需要。我觉得饼干、面包 、牛奶 、真空肉干比较合适。
六、户外徙步食物详解
驴友在户外徙步过程中，每走一步都在消耗体力，因此及时补充食物给身体加能量很重要，这里小编给大家讲解几点徒步活动前后应该注意的地方。 驴友在户外徙步过程中，每走一步都在消耗体力，因此及时补充食物给身体加能量很重要，这里小编给大家讲解几点徒步活动前后应该注意的地方。 1、 在徒步（运动）途中，因胃肠消化功能自然减弱，所以不宜食用肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品。 碳水化合物是供给人体主要能量的营养物质，易消化，并能迅速释放能量。所以应补充以碳水化合物为主的粥、米饭、粉、面、馒头等谷类食品和蔬果、运动饮料等易消化食品。 2、早餐、中餐可在路边餐厅就餐。中途过多过杂的各式各样的饮料，会使徒步人员感到肠胃不适。运动饮料、葡萄糖水、盐水和适量的凉茶足矣。 3、吃了容易口渴的食物不要带。包括：味道重的，辛辣的。 4、不要带过多的水、食物，能在路上补充的就不带。注意要带咸菜等补充盐分、矿物质的食品。 5、尽可能少食多餐，以保持稳定的能量供应，并可避免多食少餐所引起的胃部饱胀。沿途吃一些干果、饼干，中间吃一只香蕉。 小编寄语：一个愉快的旅行，在吃的方面一定要注意，不要让食物影响了心情。希望这篇文章能帮助到大家。
该答案来自极限户外网官方网站