玉龙雪山跑步路线？
第一站：早晨7:00从丽江古城出发，大概1个小时的车程可以到达文海。
第二站：8:30分的时候准时从文海开始徒步出发，一路上穿越原始森林，高山杜鹃花海，大概9:30分的时候抵达云杉林，这段路程技术难度不高，但是容易迷路，大家一定要多做准备，多了解线路。
第三站：10:00从云杉林出发，徒步耗时90分钟，抵达雪山草甸。在雪山草甸后可以多休息一会，为冲顶养精蓄锐，可以补充能量。
第四站：下午开始登顶，雪山草甸开始徒步，大概需要2个小时的时间可以到达玉龙雪山的第一峰，大概海拔4642米。登顶成功之后，可以多休息一会，注意，徒步下山需要2-3个小时左右，大家一定要掌控好时间。
西藏徒步旅游攻略景点推荐及最佳路线
西藏是国内不少朋友们旅游的向往，山川、湖泊、草原都是最极致的美丽，也是非常适合徒步旅行的地方，下面小编就为大家推荐了几处超美的徒步地，等西藏疫情结束之后再去游玩吧!
1、西夏邦马・喜马拉雅的天际
西夏邦马峰位于日喀则聂拉木县境内，主峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名14位，也是唯一一座完全，在中国境内的8000米级高峰，是喜马拉雅山脉的著名高峰之一。
在西夏邦马徒步可以饱览雪山冰川湖泊的极致风光，没有拥挤的帐篷抢占营地，从第一站开始，最不怕的就是看不到雪山，在这里，平时遥不可及的雪山，会离自己很近、很近。
如果你是一个热爱雪山的人，那么你就一定要来西夏邦马徒步，因为在这里远眺8000米的雪山，并不会有遥不可及的压迫感，由于垂直落差小，空旷开阔，让这里的雪山极具亲和力。
除此，在西夏邦马徒步过程中，你还可以看到绝美的野博康冰塔林。以及能让人为之倾倒的高山湖泊，贡措和嘉龙措。
徒步里程：西夏邦马徒步有两种方案，分小环线和大环线，小环线徒步总里程60km左右，大环线在小环线的基础上增加了去北坡大本营的行程徒步海拔：平均徒步海拔4800米
适合人群：极限户外爱好者(18-55周岁，身体健康)
2、嘎玛沟・山脊的呼唤
嘎玛沟被誉为“世界上最美的山谷”位于日喀则定日县与定结县之间有着极为丰富的自然景观嘎玛沟最亮眼的风景当属壮美的雪山和高原湖泊
这条顶级徒步路线是喜马拉雅山脉的天然徒步通道在这里能看到三座8000米级雪山珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰以及海拔落差达3000多米的美丽山谷山高谷深，森林密布，花草缤纷是一块未被外界侵扰的秘境
徒步其中俊美的雪山、陡峭的峡谷葱郁的森林、五彩的杜鹃花以及清澈的湖泊交相辉映置身其中可以完全独享雪域高原的与世隔绝的壮美与清傲
徒步里程：约90km左右徒步海拔：平均徒步海拔约4500米
适合人群：极限户外爱好者(18-55周岁，身体健康)
3、人间仙境・库拉岗日
库拉岗日位于中国与不丹边境喜马拉雅中断，是西藏山南海拔最高的山峰，这里雪山环绕，冰川林立，一措再措，来过这里的人都会被它震撼。
来到此处，你首先会被，南北两侧截然不同的风光所吸引，由于高大的山体把印度洋的暖湿气流阻隔，南侧温暖湿润，植被较多，且有三个分外迷人湖泊，北侧则像是冰雪世界，陡峭壮观。
比起前两个徒步路线，库拉岗日更适合入门级徒步爱好者，2017年，陈坤曾带队走过这条路线，同时，到这里徒步，交通也很方便，洛扎县城距离拉萨仅有一天车程，途经羊卓雍措和普莫雍措。
徒步里程：约35km左右徒步海拔：平均徒步海拔约4700米
适合人群：徒步爱好者(18-55周岁，身体健康)
4、莲花秘境・墨脱
墨脱地处西藏东南部，是雅鲁藏布江下游的一个小县城，墨脱徒步线路曾被国家地理杂志评为“中国十核吵大徒步路线之首”，在这里徒步你可以深切地感受“眼在天堂，身在地狱”。
与前三条徒步路高空线不同的是，墨脱属于典型的亚热带湿润气候区，且在雅鲁藏布大峡谷腹地，导致这里有极高的峡谷落差，沿路风景是极其独特的。
在墨脱徒步你不仅可以欣赏到壮美的雪山、飞流直下的瀑布，还需要跨越高大的峡谷，穿越古老的原始丛林及充满芬芳的茶园。
这里的景观是十分戚氏瞎丰富的，除了大海和沙漠，这里拥有地球70%的自然景观，如果有机会，墨脱是你一定不能错过的徒步地。
徒步里程：约70km左右徒步海拔：平均徒步海拔约1700米，途中要翻越海拔4200米的多雄拉雪山
适合人群：徒步爱好者(18-55周岁，身体健康)