冬天跑步，穿什么衣服合适？

其实一句话怎么舒服怎么穿！

穿衣服我个人觉得跟自己的跑量是有关系的！如果散步型的建议穿多一件。如果跑长跑的朋友都知道跑步不会穿太多，只会拿多一件外套跑完后可以穿上保暖！

分享一下自己和身边的人的习惯！

我是女性，女性同胞可以参考如下：

一般冬天跑步我有两种穿法，

1.薄薄的打底衫外面套一件短袖，

2.件衣服一件短袖一件运动外套

因为平常我们的跑量基本平均是10公里左右！至少也5公里。所以冬天也是出很多汗的，出门前会塞一条毛巾到后背吸汗，跑完就拿出来，这样衣服就不会湿透防止着凉感冒！

跑完一般我们会放松10-15分钟！

男士好像可以耐得住冷，我师傅总是上面长袖,下面短的到膝盖左右到运动裤的搭配。

适合自己的都是好的，我感觉跑步最重要的是穿舒服的鞋子！

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