上饶市区好玩的地方推荐：三清山风景名胜区、鄱阳龟峰风景区、上饶灵山风景名胜区、鄱阳湖国家湿地公园、万年神农源。
1、三清山风景名胜区
三清山位于德兴市与玉山县的交界处。是江西省首个磨悄袜世界地质遗产，国家级地质公园，其中的巨蟒出山颇为有名，是大自然的鬼斧神工。
2、鄱阳龟峰风景区
龟峰系国家级AAAAA风景名胜区，它位于江西省弋阳县城区西南部，龟峰风景名胜区有三奇：一景区为独步天下的龟形丹山之奇，有“中华丹霞精品，东方神龟乐园”之美誉；二景区为天造地设的洞穴佛龛运宴之奇，碧水丹霞，奇洞成群。
3、上饶灵山风景名胜区
灵山是国家级AAAA景区瞎激。被道家书列为“天下第三十三福地”。因山脉连绵起伏犹如一位侧躺着入睡的江南美女而被世人赞誉为“睡美人”。
4、鄱阳湖国家湿地公园
公园位于江西省上饶市鄱阳县，地处鄱阳湖东岸，是世界六大湿地之一，亚洲湿地面积最大、湿地物种最丰富的国家级湿地公园，国家4A级景区，中国科普教育基地，也称为候鸟的天堂。
5、万年神农源
万年神农源风景区由神农宫景区和仙人洞景区共同组合而成。为国家AAAA级风景名胜区。神农宫景区以喀斯特地貌的地下溶洞、地下河流自然风光为主，尤其长达460米的神农河纳山川之美，溶奇峰之秀，被誉为“中国最美的地下河”。