1、散步：
时间、距离和速度因人而异，循序渐进。
2、慢跑：
在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动。
3、跳舞：
能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲。跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡。
4、 球类活动：
如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往。
5、 太极拳：
其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。
6、棋牌或其它智力类游戏：
这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。
养老院的娱乐活动有很多啊，尤其是在一些高品质的养老院。
比如在泰康之家，有很多的文娱社交活动，主要可以分为四大部分
1.乐泰学院：就和大学的选修课差不多，一方面针对老人的兴趣爱好，如数独课；英语课；茶艺课；彩铅画、书法；钢琴课；歌友队、发声与合唱课程；手工课等等；另一方面针对老人的身体健康，比如慢病管理、养生、疾病预防类课程等等。
2.乐泰俱乐部：就和大学的兴趣社团类似，如游泳、门球、瑜伽等健身小组；交谊舞、旗袍小组；京剧、越剧、合唱队、俄文歌小组等等；
3.活力中心：泰康只记得有很多专门的活动场所，比如说恒温泳池、健身中心、桌球室；多功能厅；美术馆；四季花厅、图书馆、KTV包厢等等。
4.时间银行：社区的居民可以当志愿者，帮助别人，让社区建设的更好的同时，还可以获得相应的礼品。
这个不能一概而论吧，一些相对不好的社区娱乐活动就会少一些，一些好的养老社区娱乐活动就会相对比较丰富。
国内好的养老社区，泰康之家养老社区的娱乐活动就很多，各种各样的兴趣活动，而且在国庆节、重阳节这些节日还会举办节日特色活动等等。
这个不能一概而论吧，一些相对不好的社区娱乐活动就会少一些，一些好的养老社区娱乐活动就会相对比较丰富。
国内好的养老社区，泰康之家娱乐活动就很多，各种各样的兴趣活动，而且在国庆节、重阳节这些节日还会举办节日特色活动等等。