一、男孩子包皮手术后多少天才能游泳?
一般性手术后要休息一周后就行了,不过每天要注意训练后用温水清洗龟头。
二、人游泳时为何感觉到饿?
泳池里游一游,顺便再减掉几分赘肉,何乐而不为呢?由于游泳是一项比较消耗体力的运动,因此去游泳前,先听听营养师给你的几条饮食锦囊妙计吧游泳运动的能量消耗特点 游泳运动能量付出多、消耗大,若运动速度相同,完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍,在相同温度下,人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲,游泳是一种非常好的减肥运动.据研究,中等强度的游泳,能量消耗大约在300~500千卡/小时。 但是将游泳做为减肥运动,一定要坚持长时间,中低强度。也就是说,游泳至少要持续40分钟一1小时后才开始产生减肥效果.如果运动时间或运动量不够,就不会收效。 游泳前后怎么吃?很多人都有这样的感觉吃进太多的食物会使胃里饱饱的游泳时很不舒服,甚至呕吐;可是不吃吧又很饿,胃痛,甚至晕倒在泳池,那么游泳之前该吃呢?吃什么?吃多少?首先明确一点,就是不能空腹游泳。如果不吃东西,游泳中就会造成热量不足,身体中糖得储备不足,就会造成低血糖,不但不能供给肌肉能量,游不快,体力下降,而且会影响大脑的能量供应,严重者就会造成晕厥这是非常危险的,甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则:一定选择体积小、易消化和能量高的食物,并且至少在游泳前1小时吃完。因为刚吃完东西,全身的血液就会强行流向四肢,这样供给胃的血液就少了,吃下去的东西不能很好的消化,所以胃当然就不舒服了。少吃一点,胃部会有舒适感,在运动时,不会感到饥饿,同时,运动加快血液循环,胃部也加快,胃部有少量食物,不会因此而产生不适。游泳之前一到一个半小时,可以喝一小包牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪、面包、饼干也是很好的选择,当然如果经济允许,能量高体积小的能量棒是最好的选择。
游泳之后,要选择易消化的食物,比如蔬菜、米饭等,但是一定不能过量。由于强烈的饥饿感大部分人都会一下子吃很多东西,这样就容易造成能量过剩,引起发胖,这也是大部分游泳运动员看起来较胖的原因。如果你正在减肥,那么请你记住减肥的总原则是能量的负平衡,即摄入的能量一定要小于消耗的能量,如果还感到饿,就吃些蔬菜瓜果充饥吧!游泳时一定要补水不要以为游泳时身体不会失水,无论在室内游泳池或者有阳光的室外游泳池,游泳时都会有中度的出汗。由于游泳时身体是湿的,所以你往往感觉不到出汗。澳大利亚游泳队曾经作过一个测试表明游1000米的距离体液损失大约为125毫升。如果你游泳时出汗过多而导致脱水太多时(你一般感觉不到),就会因电解质丢失过多而导致腿抽筋。因此游泳时也要注意随时补水。建议你带瓶水放在岸边,在休息的间歇喝。不要只喝白水,要喝一些橙汁或者运动饮料,目的是要补充水分,盐,糖和维生素等。为了及时补充游泳时的热量消耗,请在你的包里放几块饼干或者能量棒,以及一瓶运动饮料,以备不时之需。
三、男人一般能活多久?
目前,中国人的平均寿命为72岁,以此为基数,回答下列问题,进行加减,最后就可得出您可能的寿命。
1.如果您是男性,减3岁;女性则加1岁。
2.居住在100万人以上的城市市区,减2岁;居住在人口少于1万人的小镇或农村,加2岁。
3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁;加2岁;4位祖辈都活到80岁,加6岁。
4.父母有1人在50岁以前死于中风或心脏病,减4岁;父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常,或自幼就有糖尿病,减3岁。
5.如果您是一位富翁,减2岁。
6.如果您大学毕业,加1岁;65岁仍在工作,加3岁。
7.如果您有配偶并住在一起,加5岁;如果没有,从25岁起每独居10年,减1岁。
8.如果您常伏案工作,减3岁;如果您常从事体力劳动,加3岁。
9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次,加4岁;每星期2次,加2岁。
10.如果您每晚睡眠超过10小时,减4岁。
11.经常紧张、易怒、性急,减3岁;感到生活很轻松,工作应付自如,加3岁。
12.如果您常常感到快乐,加1岁;经常感到不快,减2岁。
13.如果您抽烟,每天2包,减8岁;每天1-2包,减6岁;1包以下,减3岁。
14.如果您每天喝白酒50-100毫升,减1岁。
15.体重超过标准5公斤以上,减2岁;超过15公斤以上,减4岁;超过25公斤,减8岁。
16.您计算出您的大致寿命了吗?如果您算出的结果不令人满意,也不要灰心丧气,从现在做起,改变不良生活习惯,戒烟、戒酒、正确进行身体锻炼、乐观地生活,您的寿命就会延长,生命的钥匙就在您自己手上
四、我是男生头发经常乱的像鸟巢该怎么办
医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物:
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法:
01.两种不同牌子的洗发精交替使用。
02.经常洗头,保持良好的清洁习惯(注1)。
03.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。
05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。
06.游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
07.避孕药洗头(注2)。
08.用生姜加高梁酒洗头。
09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。
10.保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
11.在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
(注1)
最适合的洗发时间是二~三天洗一次,好好保持头皮的乾净,让它血液循环保持良好,选择良好的洗发精,千万不可以用双效多效的洗发精!
而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环,进而使头发快速生长。
(注2)
可使用避孕药来洗头或是做护发,因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长,亦可直接买女性荷尔蒙来使用,效果更好,但这是医师处方药不可以乱用,而且据传闻有可能引发癌症提早发生。
避孕药要如何使用,避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙,使用方法就是把它研磨成粉状,和洗发精或护发素混合使用,但最好不要配合油质护发油,因为药必需要接触头皮才能发挥作用,若是太油的护发油,反而会引起毛孔阻塞,传说,用上三至五次就会有明显增长,至於可不可信,会不会引起病变,这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。
老人说:
每次洗头,洗净shampoo后,用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上,用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
很多不明人事的偏方说:
茶水护发 在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜,一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时,将头发洗净。如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。
回答者:赶快来参加 - 大魔法师 九级 8-11 17:14
常常保持头发清洁,注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪,这样就会形成一种良性循环,也有助于头发的生长。
要想头发长的快,就要每天保持好的心情,天天开开心心的,没什么烦恼,头发就会长的快一点的。
头发的生长有一定的周期,可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期,毛囊功能活跃,毛球底部的细胞分裂旺盛,分生出的细胞持续不断地向上移位,供应给毛发的本体和内根鞘,保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时,毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩,头发停止生长,这就是退行期。在休止期,头发各部分衰老、退化、皱缩,毛发行将脱落。与此同时,在已经衰老的毛囊附近,又形成一个生长期的毛球,一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关,也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多,市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』,用它来搽头皮,头发会长得快又浓密。另外,想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精,像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精,它会让头发长得很快,可是头发也会因此变干,用完后要记得加强润发。
茶水护发 在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜,一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时,将头发洗净。如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。
另外,在理发吹风前,往头发上喷一些陈醋,可使发型耐久,并使头发柔软润泽。
我告诉你一个方法,是我阿婆说的,每次洗头,洗净shampoo后,用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上,用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。