冬泳需要什么装备
冬泳需要什么装备，在日常生活中，很多人都很喜欢在冬天去游泳，但是冬天的气温是比较低的，所以选择冬泳的人是要准备很多装备的，下面我分享冬泳需要什么装备，一起来了解一下吧。
冬泳需要什么装备1 泳衣泳裤
冬泳时泳衣泳裤就不用说了，是必备物品，一般男生上身赤裸，下身穿普通的泳裤，女生穿上下身连体泳衣或是比基尼都可以，泳衣泳裤要以合身舒适为主，材质老年人可以选纯毛或是棉毛制品，年轻人可以用海滩式的尼龙材质泳衣。另外如果怕冷的话，可以选择买个防寒胶衣，可以帮助防止冬泳时体温散失过快。
保暖衣物
除了泳衣泳裤之外，冬泳时还要随身携带保暖衣物，如羽绒服、大衣等，建议带易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣，防止着凉感冒。
毛巾、浴巾、拖鞋
不管是在户外还是室内冬泳，毛巾、浴巾、拖鞋等也是必备品，毛巾在中间休息时用来擦干身上及头部的水分然后披上浴巾，以免附在身上的水分蒸发带走热量，而拖鞋则是避免赤脚使得脚底着凉。
泳帽
通常游泳馆都会要求要带泳帽，冬泳时不管是室内还是户外泳帽都是必备品，不仅能防止水质不好伤头发，还能防止冬泳时淋湿头发，对头部起到很好的保温作用。泳帽建议选择带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，要符合自己的尺寸，不能太大，否则容易脱落。想要冬泳相应的准备是需要准备好的，并不是准备个泳衣就行了，下面来具体看看冬泳需要什么装备？
泳镜
冬泳时建议戴泳镜，能避免水中的杂质伤眼，而且戴上泳镜还能在水中睁开眼睛，更好的看清水中的'情况。特别是冬泳是户外河流、湖泊进行时泳镜不可缺少。
耳塞、鼻夹
耳塞能防止冬泳时水进入耳朵引起疼痛，鼻夹则是可以防止水进入鼻孔，发生呛水、咳嗽等不适，冬泳时有需要的话两者都可以备上。
浮体物品
刚刚学会游泳的人，如果去进行冬泳的话，特别是户外，要带上一些浮体物品，如救生圈、浮标、吊水板、浮袖等，更好的保护自己，以防意外发生。
其他
冬泳时因为水温相对很低，因此建议还可以带上温糖水、温开水、温盐水、热姜茶、糖块等，在结束冬泳后补充能量，帮助体温的恢复。
冬泳的注意事项
1、游泳装备准备好之后，入水之前最重要的还有热身运动，建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防冬泳过程中发生抽筋，一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
2、不管是冬泳中间的休息还是结束游泳后，都要注意保暖，用毛巾擦干身体，穿好衣服。如果头发有弄湿的情况，要及时的擦干。
3、冬泳后不要用烤火、喝酒、洗热水澡等方式来恢复体温，最好的方式是穿好衣服，做一些跑跳、快走、拉伸等运动来升温。
4、根据水温、个人实际情况来安排运动量，一定要量力而行，把握好度。
冬泳需要什么装备2 冬泳需要什么装备
装备：合身的游泳衣裤、合适的游泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、一条干爽的毛巾、一条干爽的浴巾、一个小凳子、一双拖鞋、一个两平米大小的塑料布（放衣服)
冬泳小知识
（1)游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。
（2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。
（3)游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
（4)激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
（5)游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
（6)在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
冬泳的人长寿吗
冬泳的人可以长寿。冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高，从而使全身得到极大地振奋和调整，吐故纳新，生命自然焕发生机。
冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性，它可以预防和治疗多种慢性病（这里主要是从预防医学角度讲的，当然不是说，有病也不去找医生了)，它能振奋人们的精神，增强人们的体魄，更能磨练人们的意志，陶冶人们的情操，提高人们的生活质量，提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说：冬泳是人们身体健康的“守护神”，是人们心灵净化的“工程师”。
哪些人不适合冬泳
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；
2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。