骑行是一种很好的运动，不过由于是在户外阳光下运动，如果不注意防护的话，不仅达不到很好的运动效果，反而容易伤害到自己，尤其是眼睛的防护在骑行运动中非常重要。骑行中可能受到的眼睛伤害有：
1、阳光
强光直接照射会让眼睛睁不开，影响骑行安全；阳光照射物体反射产生的眩光也会影响视线清晰度；阳光中的紫外线与蓝光更会对眼睛的黄斑部产生直接的伤害。
2、风沙
骑行时吹到眼睛里的风是很强劲的，尤其是骑行速度比较快的时候，除了会让眼睛维持张开有困难外，也会让眼泪快速挥发，让人感觉眼睛不舒服，容易眼部疲劳；长此以往，人体的角膜表皮就会产生破损，即使不骑行也会刺痛。
3、异物
骑行过巧肆纯程中的飞沙走石、小蚊虫、雨水等都是容易侵入眼部的异物，有时即使戴上了骑行眼镜，挡掉了直接撞击，汗水、雨水等液体还是可能带着杂质流进眼睛，造成刺激。人体的结膜没有孝咐角质，比皮肤更敏感，很容易诱发过敏性结膜炎发作，出现干雹哪涩、搔痒、剧烈刺痛、泪流不止等症状。
天气越来越好，一些市民会选择骑车到扰渣辩户外运动，这样既锻炼身体又环保。骑行时不能忽视对眼睛的保护。
据介绍，春天气温回升，日光照射逐渐加强。保护眼睛应该要阻挡阳光中紫外线、强光等光线，骑车时戴上太阳镜可有效阻隔这些光线，以减轻对眼睛梁首的刺激，同时还可以保护眼部皮肤，防止飞絮、小昆虫等异物进入眼睛。一般而言，骑行眼镜应符合至少半覆盖型、伏贴无空隙的原则，避免异物趁隙侵入眼睛。最好选择棕色、茶色和墨绿色的镜片。一方面因为这些颜色的镜片对紫外线、强光吸收和过滤效果较好；另一方面它们能提供较强的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色。
此外，大量汗水流入眼中，会造成骑行者眼部不适。因为有的市民常骑车骑得汗如雨下，由于汗水带有咸味，如果不小心流进眼睛，会因刺激而让眼睛感觉刺痛、红肿发炎，甚至造成结膜炎。建议市民选缓缺择骑行手套及时擦拭汗水，以免刺激眼睛。如果异物进入眼中，千万不要用脏手揉，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。可随身携带滴眼液，润滑且改善因光照过强出现的眼睛不适。准备生理盐水，及时将飞入眼睛的异物冲洗出去
骑行要戴护目镜，原因如下:
1.阳光
由于骑行者的车比一般自行车不同，会有更多的时间直视路面，会接受更多的紫外线反射。而紫外线对我们的眼睛伤害极大，过强光线会伤害视网膜，或者导致黄斑病变，甚至伤害晶状体，引起白内障。在冰雪覆盖的冬季骑行，冰雪反射的太阳光进入眼没碰睛，也可能会导致“雪盲症”。此外，如果光线太强，导致我们的眼睛睁不开，还可能会影响骑车安全。
2.风
这个可能是很多人忽略的一个因素。强风会让我们的眼睛难以张开，影响安全。同时也会让眼泪挥发加快，尤其是有干眼症的，眼睛会很不舒服。估计有的朋友会像我一样，一直刮风的话，眼睛会一直流泪，极度不舒适，一直眨眼。这样在骑行过程中非常危险。严册察和重时，强风还可能会导致角膜表皮破损，导致眼睛疼痛。
3.异物
我估计这个大家都遇到过。骑车甚至是步行的时候，突然一个州盯小虫子飞到眼睛里，导致眼睛不能睁开。如果此时，骑行速度还很快，真的很危险。当然，飞沙，雨水，汗水等等也会对眼睛造成刺激。所以一定要包裹度好的眼镜。
西行的时候如果太阳不大的话皮源就不需要带护目镜了，这棚握凳时候没必要，等到太阳链旅光照射十分强烈的时候再去带护目镜就可以了平时尽量还是不要带护目镜影响视野
也需要戴。大多数骑行者是在公路上骑行的，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不判瞎侍同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线神空反射，眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障掘吵。