单板滑雪怎样刹车和转弯？

单板滑雪刹杀和转弯是通过身体转动和雪板横行完成。

单板滑雪是冬奥会的主要雪上项目，以其速度快，惊险刺激吸引观众，主要以单板滑雪大跳台和雪上坡面障碍最为流行和吸引人，单板滑雪以其身体的扭动助力滑雪板前行，并通过跳台起跳做出各种转体和翻转高度数难度，加上平稳落地，获取高分，取得好成绩。

单板滑雪由于滑行速度非常快，刹车和转弯不好掌握，刹车是通过身体横向转体，使雪扳横过来，完成刹车，转弯是通过身体重心倾斜角度来完成转弯的目的，但控制力量和角度非常重要，否则会摔倒。

两腿分开、双脚呈“内八字”、脚内侧向外用力。

1.以直滑降姿势滑行。

2.力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。

3.身体跟着雪板的推出而弯低(包括膝盖)。

4.膝盖没有向内夹起来的动作。

想刹车或拐弯就要学平行式，简单的说类似汽车的漂移，两板平行，转移重心甩尾，一般做停或拐弯使用。滑雪控制速度基本靠拐弯（走S形），像汽车盘山道一样。

注意：雪板千万不要在过程中重叠。