一、什么是空中瑜伽？
空中瑜伽跟瑜伽根本没有关系，跟空中舞蹈倒是很像。
创始人Partricia，最早是把芭蕾舞和普拉提结合起来，创造了这种练法，第一次发布也是在普拉提工作站。后来注册了商标叫BodyFly。
原版整套动作里，没有一个瑜伽体式。叫“空中瑜伽”，只是蹭瑜伽热度。事实证明蹭的很成功，很多瑜伽爱好者去学了。后来一些国内的培训机构为了让自己叫“瑜伽”名正言顺一点，就私下揉了瑜伽动作进去。
你现在给我个绳子，我也可以拿来做瑜伽，这并不能说明什么问题。
正经的起源于瑜伽的，有一个叫“反重力瑜伽”，是起源于艾扬格瑜伽中墙绳的使用。虽然也不是纯粹的瑜伽血统，但起码有点血缘。空中瑜伽一点瑜伽元素都没有。
空中瑜伽用的是吊床（有弹性的布料）
反重力瑜伽用的是无弹性的挂绳
目前反重力瑜伽在国内很少见，国际上影响力也不是很大。
反倒是艾扬格瑜伽的墙绳练习比较常见。
这些绝对不是相同的存在。
二、空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式，有哪些注意事项？
以下是空中瑜伽的注意事项~
1、空中瑜伽注意事项
练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐,并且在饭后两小时内也要避免练习。
在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。
练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子,尽量光着脚,这样比较舒适。
如果在保持一个比较困难的姿势的时候,身体出现不良反应一定要及时停止,然后进行按摩。
练习空中瑜伽最好在通风的地方练习,室内练习的时候要将门窗打开,以便吸收氧气。
2、什么是空中瑜伽
空中瑜伽,也称反重力瑜伽,是近几年国外新兴的练习方式,在欧美及东南亚、港台地区非常流行。练习时应用从天花板垂吊的吊绳(Hammock)做各种瑜伽体式,尤其对淋巴系统调整及各种倒立体式效果显着,满足了普通人及身体虚弱者对倒立练习的渴望,让倒立练习变得轻松有趣,有效缓解头部供血不足,失眠,肩颈酸痛,腰椎问题及肌肉劳损,并对产后恢复有特别明显的效果。
3、空中瑜伽和传统瑜伽的不同
与传统地面上的瑜伽不同,练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭适时又如豆荚,供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量,同时又融入舞蹈的优雅。
空中瑜伽适合哪些人
空中瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。
空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。
空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。
空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间,高血压、青光眼和耳病患者,练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。
要注意的是练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子,尽量光着脚,这样比较舒适，而舒适度会增加瑜伽效果。
练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。
练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子,尽量光着脚,这样比较舒适。
目前国内空中瑜伽有不同的体系，正规体系的空中瑜伽非常安全。
第一：选择一个高品质的吊床，它可承重900kg左右（相当于1吨），请专业工人来安装，固定盘和固定盘之间以中心点为准，间距45厘米，国内的房屋厚度都是15-20厘米，因此可以放心安装。
千万不能蹲着休息。瑜伽结束后，当你感到累的时候，你蹲下或坐下，并认为你可以节省能量和休息。
三、空中单点是什么意思
空中瑜伽单点旋转舞蹈。
空中瑜伽最初由绸缎舞蹈演变过来，除了动作优美，像舞蹈钢管一样飞来飞去转来转去，分港式和美式，有弹性的吊床，目前国内美式偏多，空中舞韵有单点旋转和双点旋转。
空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，与传统地面上的瑜伽不同，需要借助反重力吊床。
四、什么是空中瑜伽
空中瑜伽是什么，看看我一一给分解出来！
空中瑜伽与传统瑜伽不一样，又称反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。
在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。不用通过大脑，而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。
空中瑜伽有什么好处：
1、轻松倒立，效果显着
接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。
2、脊柱的自然牵引效果
在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。
3、锻炼深层肌肉
在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。
4、轻松，快乐，减压
在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。
空中瑜伽是把顺重力、向心力、反重力这三大原理相结合的新型瑜伽方式。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床作为辅具，把传统瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融、普拉提的力量、舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种利用空中瑜伽吊床来完成哈他瑜伽体式。初学者可以先练习基础空中瑜伽体式。