莽山森林公园，地处湖南省宜章县南端，毗邻粤北乳源县、阳山县和连州市，总面积达200平方公里。莽山是一个富饶的绿色食品基地，也是湖南省第一个自然景观区。景区内有：鬼子寨、天台山、猴王寨、湘粤峰、自然博物馆等等景点。
1、天台山：由大门坐车(园内交通车)一个小时到达景点，拾级而上(最好穿布鞋)，有些地方比较险，年轻人游完全程大概两个半小时。在天台山景区，最好是从左边上山，右边返回。到了万寿塔时，左边有一条路去小天台，小天台的风景是最美的，莽山的很多精典宣传照片就在那儿拍的。由于路标是刻在石板上，有的人会错过去往小天台的路而直接上山了。从小天台观景后需原路返回万寿塔，再上几百级石阶。便到了中南第一险。如果休力不支，可以从万寿塔下面的小路横山而过，直接到观金鞭神柱观景台从山的右边下，虽会错过一些风景，但不会那么累。
2、鬼子寨：由大门坐车一个小时到达景点，游完全程大概三个小时。游玩鬼子寨最好是从右边的小路上山，从左边的路回来，这样下山就不会太辛苦，全程约3-4小时。由左边上山，路比较平坦，一路上顺着小溪，听着鸟鸣蝉叫，呼吸着清新的空气，那种悠闲自在实在令人陶醉。从右边上去是生态游道，比较难走，生态游道后段的路是木头搭建的，比较险，但是这里确是景点比较集中的地方。建议有老人和孩子走左边的游道，到了大峡谷就原路折回。年轻人可以由右边生态游道上山，再由左边折回，即可游玩全程。这里曾是李自成当年打倭寇的地方，所以叫鬼子寨。
3、猛坑石是湖南宜章、广东乳源、阳山两省三县交界处，又称广东第一峰(也叫石坑崆)。山上特别地凉，要多加衣物。也有衣服出租，10元/件。由大门坐车约一小时到达。游完全程大概半小时，是观云海和日出的好地方，但是经常有雾的天气比较多。因没有专车载客看日出，除非自驾游才有机会看日出。不过这里的山路比较险要，弯多，自驾游一定要注意安全。