瑜伽铺巾的作用是什么?

出国旅游网 2023-07-04 05:38 编辑:admin 107阅读

一、瑜伽铺巾的作用是什么?

瑜伽铺巾也是瑜伽练习的一种产品,一般瑜伽练习者不太习惯用铺巾,而且也不太明白他的功效和使用方法,练习瑜伽的时候产生的汗液和油脂较多,很容易造成垫子表面发霉变质,加速损坏,垫子表面防滑性减弱更易造成伤害,那瑜伽铺巾的作用是什么?

1、 防滑颗粒向下可使铺巾固定在垫子上而不会滑动,有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡,提升运动安全与舒适,同时由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水,防滑胶粒向下,能有效吸附汗水。在运动过程中,防滑胶粒向上的话对脚底,背部会有很好的按摩作用,促进血液循环。所以,颗粒向上还是向下取决于运动姿势。

2、 按摩脚部:脚上集中了人体的许多穴位,在练习瑜伽的时候,脚和铺巾上的颗粒不断的接触摩擦,就相当于在按摩,这样能促进人体的血液循环,增强体质。

3、 在休息时保暖:身体经过运动后,汗水很多,如果不盖点东西很容易生病。这时候,瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体,盖在身上,可以吸汗、保暖。

4、 练习瑜伽的时候,如果膝盖比较酸疼,可以把瑜伽铺巾折叠起来,垫在下面。要注意将没有颗粒的那面接触身体。

5、 做一些仰卧或者仰面躺着时,瑜伽铺巾可以折叠成条状,让自己的头部、颈部更舒适些。

6、 吸汗。一堂瑜伽课下来,基本身体都是水淋淋的。不过,瑜伽铺巾的成份是超细纤维防滑布,吸汗力极强。即便是瑜伽铺巾点塑布颗粒朝上,汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收。

7、 卫生。瑜伽垫长时间使用,上面会滋生一些细菌,在瑜伽垫上面使用铺巾,更加洁净卫生,让你在练习瑜伽的时候更加放心。

最后值得注意的是看铺巾的颗粒是否均匀,是否容易掉,这个很关键,因为铺巾是接近皮肤的,如果出现这样的问题容易造成伤害和皮肤过敏。

二、瑜伽铺巾是怎么挑选

一、瑜伽铺巾的重量。同样质地,成分的面料,一般厚的成本高,质量好,这个是我们一般都知道,所以,您可以问问卖家,瑜伽铺巾的重量是多少,这里可是无法撒谎的。厚的铺巾是380克重的,薄的300克重都有。这里的克重指的'都是每平方米的重量,用克为计量单位。一般而言,瑜伽铺巾过胶前的克重是360克/平方米,过胶后是550-600克/每条。

二、瑜伽铺巾上的胶粒饱满,圆润。

三、抓地感强,防滑性强。

四、采用的毛巾布料经纱和纬纱都是一级的超细纤维具有染色均匀。

五、结实耐用。锁边线采用八条高弹涤纶线美观,结实,耐用。而一般的厂家使用六条甚至四条锁边线和仿冒涤纶,边线疏松易脱落而不美观。

三、瑜伽铺巾,你是不是也在错误地使用

1、有颗粒的一面朝上,这样脚踩上去不会打滑,所以防滑是铺巾的首要功能

大家都知道,脚是人体穴位的集中之地,在练习瑜伽的时候,脚和铺巾上的颗粒不断地接触。摩擦,就相当于在按摩,这样能促进人体的血液循环,增强体质

反过来想想,如果把颗粒朝下,上面只是一层柔软的面料,那可以用我们平时使用的浴巾来代替的,也许您会说,颗粒可以和瑜伽垫结合,如果仅仅是这个功能的话,卡诺在生产铺巾的时候,颗粒没必要这样细密,甚至减少80%也不会滑动的

2、大休息时保暖

无论是夏天还是冬天,我们练习完瑜伽后,都有至少10分钟的大休息,身体经过运动后,汗水很多,如果不盖点东西很容易生病,这个时候,铺巾柔软的那面挨着身体,盖在身上,可以吸汗,保暖

3、其他的功能

(1)在练习瑜伽的时候,膝盖比较酸疼,可以把铺巾折叠起来,垫在下面,要注意,是没有颗粒的那面接触身体啊

(2)做一些附卧或者仰面躺着时,铺巾可以折叠成条状,让自己的头部。颈部更舒服些

(3)吸汗,一堂瑜伽课下来,基本身体都是水淋淋的,因为铺巾是超细纤维的成分,。极易吸汗,即使颗粒朝上,您在做动作时,汗水会顺着颗粒被铺巾吸收的

四、瑜伽垫与瑜伽铺巾有什么区别

瑜伽垫与瑜伽铺巾的区别:

1. 成份不同。

瑜伽垫主要是天然橡胶材质,;瑜伽铺巾主要是棉料材质。

2. 保护性不同。

瑜伽垫厚度更厚,更好地缓解身体与地面的碰撞能力;瑜伽铺巾稍微薄一些,身体碰撞地面时缓震效果一般。

3. 对瑜伽练习的功能性不同。

瑜伽垫可以单独使用,大多数情况下也是单独使用的,完全能够满足多数人练习瑜伽的基本需求;而瑜伽铺巾是瑜伽的辅助工具,并不是必要的瑜伽用品。

区别大了,各自的主要作用也是不相同的

瑜伽垫主要防滑、保护等等,铺巾是吸汗、卫生、保护垫子等。

还有就是正位瑜伽垫,上面的正位线条使用铺巾的话应该会被挡住,不过用不用都可以,正位瑜伽垫是天然橡胶材质的,质量比较好

瑜伽垫子是坐或站在上面练习的,而铺巾是用来擦汗的

瑜伽垫是用来做瑜伽时候活动的垫子,瑜伽巾是吸汗的