为什么健身都要穿紧身裤 专业又舒服
当前，随着人们对健身的认识越来越清晰、理智、科学，各种各样的健身装备都广泛被人们认可，紧身衣裤作为基础“装备”，普遍性也越来越广，大部分人穿紧身衣裤健身个人认为主要是出于以下几点考虑。
为什么健身都要穿紧身裤
一、质量好的紧身衣裤，良好包裹性可以对肌肉起到一定的保护作用。
我们健身运动最主要、最直接的目的是强身健体，有利于健身运动的客观因素如：健身衣裤、辅助装备(护腕、腰带、护膝等等)、场所、餐食等等，如果有条件我们都应该考虑到。个人觉得紧身裤确实能为腿部肌肉起到一定的保护作用，特别是专项练腿时，带一定弹性的紧身裤在深蹲、箭步、器械蹲腿时，感觉更为明显。同时，再练习过程中，紧身裤的弹性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循环，并起到一定缓冲作用，一定程度减少肌肉酸痛感。特别是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，选一款合适的紧身裤，既不失美感又有效保护肌肉，防止擦伤;
二、紧身裤速干、排汗、弹性的特性可以让健身过程更舒爽
对于爱出汗的健友来说，紧身衣裤显得必不可少，做各类身体大面积接触的器械训练时，谁都不想让体汗沾一器械，除了准备毛巾，紧身衣裤可以让我们健身过程更卫生舒爽。同时，紧身衣裤在速干的同时，也能一定程度的保持你身体的温度，让你始终保持状态。像我在的健身房，冬天没暖气，气温大概在十几度左右，穿上紧身衣裤效果就很明显，能让我长时间保持体温、泵感;
三、紧身衣裤是给自己健身的一颗定心丸
之所以这样说是因为对于大部分健友来说，如何持之以恒坚持下去才是最重要的，不论是去健身房还是户外，从心理因素来说穿紧身衣裤其实是对自己的一种激励。与我自己而言，锻炼前花时间穿紧身衣裤再去练，我会更有动力，毕竟看着专业点嘛，哈哈 。
综上，之所以穿紧身裤主要是图个其保护、速干排汗、保持体温的效果，当然我们在选择紧身衣裤时要以质量为第一位，不同场所、季节选择合适厚度，反之就适得其反喽。其实不少大牌(安德玛、耐克、阿迪)的紧身衣裤价格也不是太夸张，一般的一件也就在二百左右，官网活动时更便宜。国产品牌价格略低，质量各方面也都很棒，可以考虑。
紧身裤运动的优点
1.可以秀出自己的完美身材：紧身裤的设计其实都是按照女性的身材比例设计的，若有一个好的身材，穿上紧身裤，自然在健身房里会相当夺人眼球。
2.可以更好地保护肌肉，避免因剧烈运动而导致肌肉拉伤。
3.可以吸汗，防止过度锻炼导致大量出汗，而使身体产生一种闷热之感。
4.可以防臭抗菌。事实上大部分紧身衣的材质都会采用抗菌染料，从来达到抗菌的效果。
5.穿紧身裤健身的女生，一般是热爱健身的女生，因为她们深深地知道紧身裤的安全性、方便性、实用性。
6.穿紧身裤健身，在进行动感单车、椭圆机等有氧器械训练，以及进行不同的力量器械训练时，可以避免被器械挂着，也就是说能起到一种自我保护的作用。
7.健身时最方便的着装莫过于方便、舒服了，紧身裤对于健身者而言正是有着这样的效果；而且质地好的紧身裤面料好、弹性好，不仅穿着舒服，吸汗性也强。
8.女生们穿健身裤健身训练时，紧身裤的弹性效果可以促进血液循环，容易产生兴奋的感觉，有助于健身的效果，并益于促进乳酸的分解，防止乳酸堆积。
9.爱美之心，人皆有之。展示身材，展现曲线之美，不能不说是女生们健身时穿紧身裤的一大作用。事实上，对于热爱健身的女生们来说，她们应该穿紧身裤，她们值得穿紧身裤。
10.腹肌、翘臀、秀长腿等健身的效果不是一年半载能够打造和拥有的，需要付出大量的时间、精力和汗水。女生们打造和拥有了美好的曲线身材之后，以紧身裤展示自己，是自信、活力和热情生活的表现，也是她们的骄傲！
健身一定要穿紧身裤吗
首先，我想说：健身不一定要穿紧身裤。我的客户减肥居多，训练之初，我一般给出的建议是：穿比较宽松便于运动的服装即可。
健身穿紧身裤，一则功能性，二者显专业。这个会发生在训练已经比较高级的阶段，也需要一定的身材支撑！
就普通人的一般训练而言，穿不穿紧身裤无所谓，练才是最重要的！所以，不用纠结于这种问题。你喜欢就穿，不喜欢就不穿哈！
最后，总结一下：健身装备属于锦上添花的东西，没有它，我们一样训练，有了它，我们练更很爽！就是这样！
紧身衣物对女孩的危害
紧身衣物对女孩的危害
紧身衣物对女孩的危害，紧身衣物能够衬托出人体曲线，让自己的腰臀显得更加的完美，身材显得修长，深得女性喜爱，但长期穿紧身衣物对人体是有伤害的，下面分享紧身衣物对女孩的危害。
紧身衣物对女孩的危害1 危害一：皮肤
长期穿紧身衣、紧身裤这些十分紧身的衣物，紧贴在身上，使皮肤不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，甚至皮肤粗糙，容易发生微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。而且紧身衣物会加大对皮肤的摩擦、压迫力度，很容易使皮肤受到危害，诱发或加重白癜风。特别是在髋、骶、肩等部位的白癜风患者更应注意选择宽松的内衣。特别是白癜风患者的皮肤比正常人更加敏感，所以其衣物，要尽量选择柔软舒适的衣服。不要选择那些紧身衣，以免压迫到皮肤，造成白斑的扩散。尤其是很多女性白癜风患者，患病前为了秀出美好身材就比较喜欢穿紧身的衣服，患病后还是依然我行我素，穿起了紧身衣来，自然就很容易加重病情。
危害二：阴部
女人的阴道会分泌出一种能杀灭病菌的酸性液体，故外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身短裤，湿气不仅不容易散发，而且排汗还会增多，使下身发出一股难闻的气味。女人尿道短，更容易遭到细菌的侵袭。而且女人的尿道口离肛门比较近，有被大肠杆菌侵袭的.危险。而紧身短裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌，引发尿路感染。常穿紧身短裤还容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴 道炎。
危害三：乳腺
女人佩戴胸罩可以使乳房显得丰满、性感、凸出等，但是胸罩太紧对乳腺的危害却是很大的。长时间穿胸罩，尤其是钢圈胸罩，会导致胸口疼痛感到喘不过气来，胸闷，乳房状态处于同一个姿势，不能进行适当的调整就会导致乳腺周围肌肉收缩处于假死状态，这是对身体及其乳腺的一种非常不好的现象，容易诱发乳 腺癌。所以，女人在家休息的时候就应该把乳房释放出来，透透气。尤其是睡觉不带胸罩可以促进血液循环，减少得乳 腺癌的概率！有些女人觉得乳房下垂是没带胸罩的缘故，其实原因是多方面的，跟戴不戴胸罩没有太大关系，建议你多做按摩，洗澡时可以用蓬蓬头冲击胸部，可以有效改善下垂。紧身衣物还会对胸口处的肌肉造成压迫，出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状。让人产生胸闷、气促、呼吸不畅等症状对心肺不利。
危害四：肠道
人体肚腹下半部大多是肠，它们要不断蠕动才能消化食物。如果勒紧腰腹部，就好像把肠子捆扎在一起一样，因此，它就不能很好地蠕动。如经常紧勒腰带，有时会把肠子挤到腹腔上部，压迫胃、肝、脾等内脏器官，妨碍血液的流通，影响内脏器官的功能，特别是对消化系统会有严重影响。腹部勒得太紧，不利于腹部血液循环，容易引起女人身体不适。
危害五：胃
很多女人喜欢穿安全裤，是因为它能防止穿裙子时不小心走光，也能让腹部看起来更平坦，但这种过紧的内衣会对下腹部施加压力而导致胃酸反流到食道中，导致烧心(胃灼热)。久而久之，还会引起炎症和溃疡，极端情况下还会引发食管癌。
紧身衣物对女孩的危害2 紧身衣物对女孩的危害
1、加剧痛经及经期不适感
月经期间不少女生会选择紧身裤，因为这样可以降低渗漏的风险，但其实过紧的裤子会对小腹造成压逼，影响血液循环，可能会加剧痛经现象及经期的不适感。同时，紧身裤摩擦到娇嫩的会阴，容易造成会阴充血水肿，紧贴和密封的环境还会使细菌滋生，增加致病的几率呢。
2、影响血液循环
平常上班稳坐办公椅，周末“宅”在家里一坐就是一天，更要命的是你还穿着紧身裤！本来就已经缺乏运动的下肢又被紧绷的裤子束缚住，循环更加不畅，于是冻疮、脚底冰凉、腿麻腿软等症状都会找上你！
3、增尿道炎风险
尿道炎是一种常见的女性疾病，这主要是因为女性的尿道短，比男性更容易感染细菌。而且女性的尿道口离肛门比较近，可能会被大肠杆菌侵袭。紧身裤、裤袜的裆一般比较短，穿起来紧紧贴着女性的阴部，给细菌提供了滞留在那里的机会。
温馨提醒
在生活中我们还是尽量的少穿，这样对于身体是有很大的好处的，如果穿的话，也不要穿的时间太长，适当的让身体放松放松，我们的身体健康相对于美丽来说，是很重要的，所以不要为了一时之美，而残害自己的健康。