前段时间，有读者留言说：自己明明用着昂贵的化妆品，但是这些年该长的皱纹是一点也没有少。
都说女人过了二十五岁，会对自己身体发生的变化感受越来越明显，小到眼角长出的皱纹，大到身体机能的不断下降，总之，过了二十五岁的女人，会清晰感受到颜值的下滑。
岁月最是无情，它能轻易带走一个女人美丽的容颜。的确，对衰老的如期而至，我们常常感到十分无力。
时间能带走一个人的容颜但带不走一个人的习惯，一个女人最好的风水，其实不是她的五官，而是习惯。
正如苏格拉底所说：“好习惯是一个人在社会交场中所能穿着的最佳服饰。一个拥有良好习惯的人，势必会有与众不同之处，不需要有十分出众的外表就能让她在人群中脱引而出。”
女生和自己身体相处就像谈恋爱，你不知道它哪一刻会抛下自己，你唯一能做的就是好好对它。
马可亚夫斯基曾说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。一个女人，即使没有漂亮的脸蛋，坚持运动也会让她看起来美丽动人。”
这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动不仅能让人保持身体健康，更能让人的精神焕发。坚持运动，对一个人意志的养成也大有裨益。
氧气女神陈意涵已经三十六岁了，即将步入中年的她看上去依旧是大家熟知的“元气少女”，脸上满满的胶原蛋白，十分美丽青春，而她有一个好习惯也为大家所熟知：无论刮风下雨、打雷闪电，陈意涵都坚持跑步。
在怀孕5个月的时候，她在微博上晒出了一念神张自己跑步的照片，身穿红色冲锋衣，孕肚明显，对着手机露出甜美的笑容，精神状态看上去十分不错，因此还被网友戏称为“地表最强孕妇”。
而且，在一档真人秀综艺节目中，当其他人还在床上睡觉时，她就已经起床开始跑步，老公劝她下雨天就算了，不要跑了，她表示如果一天不跑步，心里就十分难受。
坚持跑步的习惯让陈意涵既拥有了好身体也拥有了好容颜，让这个已经结婚生子即将步入中年的女人依旧保持着元气满满的少女感。
当运动成为一种习惯的时候，许多好事都会悄然发生，因为我们在不知不觉中开始对自己严格要求，在不知不觉中养成了受益终身的好习惯。
坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。
不知从什么时候起，熬夜追剧，熬夜刷手机已经成了很多人的生活习惯，就像网络上的段子调侃的：我也不知道自己在等什么，总之就是想再等等。
有研究表明，早睡的人第二天起来，精神自然，工作效率也会大大的提高，新陈代谢的速度也会比晚睡的人来得快，皮肤的状况也会更好。
对一个女人来说，最好的美容产品，不是大牌化妆品，而是早睡，早睡能让女人精神饱满、容光焕发。
有位网友在论坛上分享了她的所见所闻：
她是一个喜欢晨练的人，每天早上五点左右，她都会在家附近的公园跑步拉伸，而每天清晨在公园里和她一起锻炼的是一群老人，他们有的借助健身器材转动着自己的腰身，有的则一边击掌一边快走，总之，她看到的是一个个精神饱满、神采奕奕的老年人。
老年人常常说自己年纪大了需要早睡 ，而年轻人也总是说我还年轻，晚睡不要紧，但是已经有越来越多的年轻人在为自己晚睡买单。
越来越重的黑眼圈、日益松弛的皮肤、涣散的精神状态，都是熬夜带来的恶果，而那一群早睡的老年人反而活的越来越精神，越来越有劲。
健康的身体需要需要从早睡开始，美丽的容颜也从早睡开始，养成早睡的习惯，不仅是对现在的自己负责，也是对将来的自己负责。
古人云：腹有诗书气自华。一个读书的女人，她的气质是由内而外散发出来的，而这种气质比外表的美丽更加长盛不衰、充满魅力。
书中自有黄金屋，书中自有悉亮颜如玉。读书不仅可以增长一个人的见识，更能培养一个人的品格。
三毛在《关于读书》曾说到：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书仔陆亏籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。”
女人最好的名片其实就是气质，而养成气质最好的工具，就是书籍，读书让女人气质更佳。
有人曾如此评价央视主持人董卿，说她让漂亮这个词变得不值一提。董卿连续多年主持央视春晚，却在事业巅峰时毅然访美深造，从《诗词大会》评委主持，到《朗读者》独立制作人，她在各种节目里，都带有一种令人赏心悦目的知性美。
在一次接受采访时，董卿表示她的卧室只有书本，没有任何电子产品，每天睡前，雷打不动保持至少半小时的阅读。她说：假如我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。
多年读书的习惯造就了董卿绝佳的气质，也有了后来在《中国诗词大会》中在一位选手讲到自己盲人父亲教自己读诗时，她脱口而出阿根廷盲人作家博尔赫斯的诗作，让无数人称赞她的智慧。
董卿的美是由内而外扩散出来的，或许她的外表并不是最美丽的，但她的气质一定是出众的。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人，一个女人，只有养成读书的好习惯，才不会让自己被岁月湮没。
好习惯才会有好风水，好风水才会有好人生。
对一个女人来说，好看的容颜昙花一现，但良好的习惯却是相伴终身的益友。
试着坚持运动，它会让你看起来容光焕发，更加美丽；养成早睡的习惯，让自己的身体适时调整，状态更佳；多读书，气质才是一个女人最好的化妆品。
爱比克泰德说：是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。好的习惯不仅能让我们魅力四射，也能帮助我们拥有更加幸福的生活。
很多东西都在随着时间的流逝做减法，但好习惯不同，它需要日积月累的沉淀，等到养成的那一日，便成了一生中不可缺少的一部分。
拥有好习惯的女人，必然有好的风水，人生下半场，不比五官，比习惯。