到泳池游泳需要注意以下事项
1.不要在游泳池边打闹
这个主要是针对孩子来说的,特别是一些不大的男孩子更要提请注意。很多朋友喜欢在游泳池岸边上或是水中打闹,这是十分危险的,游泳池岸边一般都是湿的,容易滑倒摔伤。如果玩跳水,特别是在浅水区域,容易出现撞到旁人或者自己头部撞到泳池底部,造成他人或自身受伤。还有,如果带上小孩一起去游泳的家长,请一定照看好孩子。
2.注意游泳池的深浅
对于刚刚学会游泳的新手来说,会认为自己已经学会了就一往无前地游向深水区,这是不妥当的。游泳池分深水区和浅水区,泳池边上会明确标注水深多少米,刚学会游泳的新手建议还是先在浅水区多练习练习,待游泳技巧掌握娴熟后,再到深水区尽情畅游吧。
3.做好热身准备运动
到游泳池游泳,在下水之前,需要做好热身运动,这是防止入水后抽筋的有效方法。热身运动的方法有很多,如:按压腿和活动手腕、脚腕,先在岸上用水浇湿身体、让身体提前适应水温等。
4.注意控制好游泳时间
要注意把握好游泳锻炼的时间,一般来说,每次游泳不要超过3小时,时间长了会对身体有不良影响。如果是刚吃完饭或是刚喝过酒,建议不要立即游泳,因为饱食和醉酒后游泳会有出现危险。冬泳的话,每次时间最好不要超过半小时,毕竟温度低了身体的耐受性也会相应降低。
5.了解自己的身体状况
其实,不是所有人都适合参加游泳运动,在游泳前首先要了解自己的身体状况,看看自己是否适合游泳。如果本身患有高血压和心脏病,或是有传染性的皮肤病,就不要去游泳池游泳了,等恢复了再去也不迟。在游泳的过程中也要注意,如果感觉任何不适,都要随时停止游泳,到岸上休息。
6.安全知识要牢记
基本上所有公开营业的游泳池内,都会贴有醒目的安全注意事项提醒,请大家游泳前仔细阅读安全警示牌上的内容,不要觉得游泳池管理方配备有专业救生安全员而忽视了,切记安全至上。
夏季游泳要注意安全
不要因为在泳池内就降低了警惕心
小孩也应该在大人的陪同下游泳哦
祝您度过一个清凉的夏天